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颍妈育儿故事|第二种危害最大，几乎家家都吃过，不能给孩子吃的5种食物

文|齐姐育儿本文为原创文章 ， 欢迎个人转载分享~
孩子小时候总是对各种东西都充满了好奇心 ， 尤其是食物 ， 只要是没吃过的东西 ， 他们都想尝试一下 。
但大多数家长认为 ， 所有零食都是有害的 ， 所以很多家长会杜绝孩子吃零食 ， 每当孩子看到别的小朋友吃零食时 ， 就会流露出羡慕的眼神 。
事实上 ， 不是所有零食都是不能吃的 ， 可以适量给孩子吃零食 ， 但要注意 ， 市面上一些垃圾食品 ， 尽量不要给孩子吃 。
颍妈育儿故事|第二种危害最大，几乎家家都吃过，不能给孩子吃的5种食物
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以下几种食物和零食 ， 家长别吃 ， 也别给孩子吃：
1、含反式脂肪酸过高的食物
反式脂肪酸含量很高的食物在生活中非常常见 ， 例如油炸食品、糕点、奶油、糖果、冰淇淋、奶茶等等 ， 反式脂肪酸给人们带来的危害也不少 。
反式脂肪酸是肥胖的来源 ， 因为它极难被人体消化吸收 ， 一旦进入人的体内 ， 就很难代谢 。
并且 ， 反式脂肪酸会影响孩子的发育 ， 尤其是孕妇和幼儿 ， 在怀孕和成长过程中尽量不要食入过多反式脂肪酸 。
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因为它会影响到身体对其他脂肪酸的吸收 ， 对生长发育极为不利 。
虽然糖果、冰淇淋这些食物缤纷的颜色和甜甜的味道很吸引孩子的味蕾 ， 但家长们为了孩子的健康 ， 应该尽量不让孩子们吃这些食物 。
尤其不能把这些食物当作哄孩子的工具 ， 这样只会导致孩子们对这些食物越来越依赖 。
2、含铅量很高的食物
医学专家曾提醒 ， 不要食用含铅量过高的食物 ， 例如爆米花、罐头、膨化食品等 。
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虽然这些食物的味道都很美好 ， 但过量食用会危害孩子的健康 ， 甚至会出现记忆力下降、反应不灵敏等问题 。
铅是一种有毒的重金属 ， 如果人体内含铅量过高 ， 就会引起消化系统、心血管系统、内分泌系统等多种系统产生病变 。
同时 ， 家长们应该多给孩子们吃一些可以降低身体吸收铅能力的食物 ， 例如牛奶、海带、蔬菜、虾皮等 ， 这些食物都可以在一定程度上化解铅的毒素 ， 并且抑制铅的吸收 。
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3、含激素高的食物
现在很多黑心商家为了挣钱 ， 让家禽吃含有激素的饲料 ， 缩短家禽的喂养时间 。
最常见的就是像炸鸡、烤肉等肉制品 ， 还有一些蔬菜在种植的过程中 ， 用激素药水涂抹后被催熟 。
这些食材激素的含量都比较大 ， 孩子长期食用有激素的食材会加影响代谢功能引起血糖升高 ， 钙吸收缓慢引起骨质疏松 。
最主要还会造成孩子早熟现象 。
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4、辣味太重的食物
辣条类的商品在市场上销售得一直是十分火爆 ， 但是这种过于辛辣的食物会刺激孩子的肠道 ， 家长们长期不加以约束 ， 孩子就很可能患上肠胃病 。
胃的负担变重之后 ， 就容易恶心、消化不良 ， 以后吃什么都不会很香 。
5、色素多、碳酸类饮料
饮料几乎是所有孩子都想尝试的一类零食 ， 因为它不仅有好看的颜色 ， 还有酸酸甜甜的味道 。
但由于饮料中的各种添加剂都非常多 ， 对人体的害处也非常大 。
而且有研究表明 ， 长期吃甜食会降低孩子学习时的思维活跃度 。
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如果遇到家里的孩子非常想喝饮料 ， 家长们可以在家给孩子做一些例如橙汁、西瓜汁之类的鲜榨果汁 ， 既能让孩子过嘴瘾 ， 又不会对健康产生危害 。


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