井盖上煎蛋究竟什么情况？井盖上煎蛋令人震惊蔬菜煎蛋三明治：

蔬菜煎蛋三明治：营养又快手，不错的早餐选择！
三明治当早餐或野外带餐都是很不错的选择，简单营养又快手。简单既是快乐，松脆的培根，搭配清脆的紫甘蓝和胡萝卜，营养丰富的煎蛋，热融的奶酪，再加上自己喜欢的酱料，满足从简约开始。

文章图片

蔬菜煎蛋三明治
图文 |风意画
吐司2片胡萝卜1/3个紫甘蓝2片鸡蛋1个芝士1片培根2片沙拉酱适量

文章图片

1. 准备好需要的食材。

文章图片

2. 胡萝卜去皮切丝。

文章图片

3. 紫甘蓝用清水冲洗干净，沥干水分，用刀切丝。

文章图片

4. 取两片吐司放入多士炉中，开一档烘烤。

文章图片

5. 用不粘锅煎个蛋和两片培根。

文章图片

6. 吐司烘烤好后，趁热铺上芝士片，放上培根。

文章图片

7. 铺上胡萝卜丝和煎蛋，中间都可以挤些沙拉酱。

文章图片

8. 接着放上紫甘蓝，挤沙拉酱，铺上另一片吐司。

文章图片

9. 保鲜膜裹紧，用刀把三明治一切为二即可。

文章图片

10. 简单快手又营养的三明治就制作完成了， 10分钟内搞定，绰绰有余！

井盖上煎蛋究竟什么情况？井盖上煎蛋令人震惊

推荐阅读

全密封饭菜保温罩，保温2小时还能防尘防虫，再晚也有热菜热饭

|[互动]格林美：钴镍价格上涨将对公司业绩产生积极影响

音频怪物却依然不放弃综合体验，荣耀真用心，明明可以靠口碑

合成大西瓜的技巧有哪些？

央视新闻客户端|北京海关共检疫入境航班1296架次采集样本并完成核酸检测12223份

小学生常用歇后语和谚语?小学常用的歇后语大全_1

深圳开出全国首张电子烟罚单悦刻因未张贴相关控烟标识被罚款2000元

笨投资洋镰刀！外资绝对控股的券商来了

“二手”理财产品为何成理财爆款？年化收益比一手还高

追着幸福跑|「微公证」亚马逊身份证公证在线申办指南

「华为Mate30」五一换机不知如何选择？这份购机建议请收好

西米是什么东西做的？

新华网|芝加哥农产品期价11日上涨

冬季喝什么茶适合,盘点春夏秋冬年四季分别适合喝什么茶

袭人挨了贾宝玉一脚，落下了病根，最后被贾府撵走

孙莉炫耀黄磊深夜为她做的菜|孙莉炫耀黄磊深夜为她做的菜网友表示围观爱情

『高血压』高血压：降压药物如何选择？个体化治疗更有效！

海关总署将加强对进口加拿大油菜籽检疫

AMD|显卡价格一个个又创新低：不买就对了

真香！这些美味不能错过