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Tina心理TB|他是傻瓜，就觉得所有人都是傻瓜，这是心理学典型的“投射效应”( 三 )


承认自己不好 ， 是痛苦的；
将不好投射给他人 ， 是为了缓解这种痛苦 。

Tina心理TB|他是傻瓜，就觉得所有人都是傻瓜，这是心理学典型的“投射效应”
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面对投射效应 ， 我们应该怎么做？
既然投射是一种本能 ， “投射效应”当然无可避免 。
但我们仍然能够有意识地减少它对人际交往产生的消极影响 ， 转换思路 ， 为我们所用 。
“三分钟心理学”充电时间
1、学会辨别与利用“自我投射”
投射效应会使我们拿自己的感受去揣度别人 ， 缺少了人际沟通中认知的客观性 ， 从而造成主观臆断并陷入偏见的深渊 ， 这是我们需要克服的 。
在与人交往前期 ， 我们往往会因为缺乏了解 ， 而将自己的想法和感受投射到对方身上 。
这个时候我们应该想到投射效应 ， 要知道我们现在的认知 ， 很可能是不准确的 ， 不盲目地去评判一个人 。
这时候选择以更客观开放的心态去交往 ， 慢慢的随着双方了解的增多 ， 你会转而认识一个更真实的对方 。

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2、建立边界意识 ， 不以自己喜好来强迫要求他人
既然明白了以自己的喜好和感受去评判别人 ， 其实是一种心理投射 ， 那就要努力避免这种倾向 。
而避免这种倾向最好的办法就是建立边界感 。
在《被讨厌的勇气》这本书中 ， 作者说：
“如果你正在为人生而苦恼——这种苦恼源于人际关系 。
那首先请弄清楚 ， 这是不是自己的课题 。
然后 ， 请丢开别人的课题 。 ”
这是减轻人生负担 ， 使其变得简单的第一步 。
不论是亲子关系 ， 还是恋爱关系 ， 我们都只能在关系中提建议 ， 但是最终却要尊重对方的边界 ， 给他选择的自主权 。
不以自己的感受和喜好来评判和要求他人 ， 建立边界意识 ， 人生会少很多烦恼 。

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3、了解并接纳别人的不同 ， 才能更快的触达事件真相
武志红曾说过：
"任何看似荒谬的事情背后 ， 都有它真切的原因 。
如果你觉得它荒谬 ， 那很可能是你不理解它 。 "
我们每个人都有自己的坐标体系 ， 这是我们评价事物的度量衡 。
我们的经历不同 ， 性格不同 ， 必然导致我们的坐标体系也不同 。
如果我们固执地用自己的标准来评价对方 ， 那么导致的必然结果沟通不畅、社交失败 。
所以 ， 进入对方的坐标体系是抵达理解的唯一途径 。

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4、利用投射效应 ， 更好地认识他人
既然我们明白了投射效应的原理 ， 我们就可以利用一个人对别人的看法 ， 来推测这个人的真正意图或心理特征 。
钱钟书曾说过“自传其实是他传 ， 他传往往却是自传” ， 说的就是这个道理 。
要了解某人 ， 看他的自传 ， 不如看他为别人做的传 。
在现实生活中 ， 通过一个人对别人的评价 ， 我们可以更准确地了解他 。
生而为人 ， 我们是有共性的 ， 所以投射效应在有些时候可能是正确的；
但是 ， 共性之外还有着更为丰富的个性 ， 如果投射效应过于严重 ， 就会误解重重 。

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结语：
老子说：“知人者智 ， 自知者明 。 ”


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