姣姣谈育儿|曾向丈夫求救却被骂矫情，请理解女人的崩溃，二胎宝妈突然猝死( 二 )
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?2.让自己的生活充实起来
如果宝妈总是情绪低落 ， 那么就应该转移注意力 ， 比如说每天让自己的生活更加充实 ， 不给自己机会胡思乱想 ， 或者发展一门自己的兴趣爱好深入其中 ， 保持愉快轻松的心情 。
3.坚持每天微笑
每个人都不喜欢看到愁眉苦脸的表情 ， 即便是家人也是如此 ， 所以宝妈应该努力调整心态 ， 坚持每天以积极开朗的性格面对家人 。 能够能够拉近彼此之间的距离 ， 也使家人更愿意陪伴自己 ， 接纳自己的小情绪 ， 同时也能给自己积极的心理暗示 ， 让自己慢慢摆脱抑郁的状态 。
【姣姣谈育儿|曾向丈夫求救却被骂矫情，请理解女人的崩溃，二胎宝妈突然猝死】产后恢复期间家人的陪伴 ， 会影响到了宝妈的心理状态 ， 但是宝妈们更应该学会爱自己 ， 不要被他人的态度和外界的因素干扰 ， 勇敢地做自己 。 每天积极阳光面对生活 ， 才能摆脱抑郁 ， 给宝宝最好的照顾与关怀 。
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