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『』春季减肥，多喝这10道汤，鲜美有滋味，不用担心长胖！( 二 )


第六步：盛出开动吧 。
多说几句
这道汤比较简单 ， 大家只要注意一定要在白萝卜煮软后再放豆腐 。豆腐放入锅中后 ， 不要大力翻动 ， 否则容易将豆腐弄碎 。
第三道：冬瓜虾仁汤
冬瓜价格实惠 ， 不显眼 ， 但其膳食纤维含量丰富 ， 是减肥瘦身期间的理想食材 。虾仁冬瓜汤 ， 口感清爽、鲜香 ， 几步就可以做好 ， 亲们喜欢的话一定要试试看~
『』春季减肥，多喝这10道汤，鲜美有滋味，不用担心长胖！
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具体制作方法
第一步：准备食材 。冬瓜1块、鲜虾几只、香菜少许 。
第二步：把虾的头、脚、壳、虾线去掉 ， 如图 ， 一个虾仁就剥好了 。
第三步：在虾背上横切一刀 ， 如图 ， 但不要切断 。（也可以在这一步去除虾线 。）
第四步：将所有处理好的虾仁放入一个大碗中 ， 依次放入1勺料酒、一点点玉米淀粉抓匀 ， 腌制10分钟备用 。
『』春季减肥，多喝这10道汤，鲜美有滋味，不用担心长胖！
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第五步：把冬瓜去皮 ， 去瓤 ， 然后切片备用 。
第六步：锅中倒入适量的水烧开 ， 然后把虾仁放入锅中煮至变色 ， 然后盛出备用 。
第七步：锅中倒入适量的清水 ， 然后将冬瓜放入锅中煮开 。
第八步：把虾仁放入锅中煮2分钟 ， 接下来 ， 放入1勺盐调味 。
第九步：把香菜末放入锅中 ， 即可关火 。
第四道：番茄金针菇豆腐汤
这道汤酸甜开胃 ， 百喝不厌 ， 喜欢的亲们一定要试试看~
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具体制作方法
第一步：准备食材 。嫩豆腐1块、西红柿1个、金针菇1小把 。
第二步：先来给红柿去皮 。用筷子把西红柿扎起来（扎底部就可以了） ， 然后放在火上烧一圈 ， 西红柿皮就裂开了 ， 这样比烧水烫皮要更简单、省时一些 。
第三步：把嫩豆腐切成小块、去皮的西红柿切块、金针菇撕开、葱切碎备用 。
第四步：锅中倒入少许油 ， 油热后把葱末放入锅中煸炒了香味 。再把西红柿放入锅中煸炒均匀 。（减肥期间 ， 油要尽量少放一些 。）
第五步：往锅中倒入一大碗清水 。
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第六步：把豆腐放入锅中煮开 。
第七步：把金针菇放入锅中 ， 然后放入1勺盐调味 。
第八步：往锅中放入一点点水淀粉搅拌均匀 ， 待锅中的汤再次煮开后即可关火 。
第九步：装碗上桌吧 。
多说几句：
1、做汤建议大家用嫩豆腐 ， 口感更好哦 。
2、上桌时还可以撒一点香菜 ， 好吃好看 。
3、介意淀粉热量的朋友 ， 也可以不放水淀粉 。
第五道：蛤蜊冬瓜汤
这道汤制作简单 ， 主料是两种非常常见的食材 ， 10分钟就可上桌 。没放一点鸡精 ， 甚至盐也放得不多 ， 却一样鲜美可口、汤清宜人 。
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具体制作方法
第一步：准备食材 。冬瓜500克、花蛤200克 ， 姜少许 。
第二步：把花蛤放入盐水里静养几个小时 ， 让其吐沙（如果能买到干净的花蛤就不用这一步了） 。然后用刷子把花蛤表面刷洗干净 ， 最后沥干水分备用 。


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