推荐四种食物，美容养颜，调理子宫，女性要多吃
推荐四种食物 ， 美容养颜 ， 调理子宫 ， 女性要多吃
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苹果
苹果是一种健康的水果之一 ， 它的营养价值也非常好 。 苹果皮中黄酮类化合物含量较高 ， 抗氧化活性也较强 ， 并能防止中老年女性中风 。 苹果当中有足够多的钾元素 ， 钾元素和钠盐相结合 ， 就能形成一个平衡的状态 ， 成功的排除体内 。 苹果为高纤维、低热量食品 ， 常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少 ， 有助于减肥 。 富含粗纤维 ， 可促进肠胃蠕动 ， 协助人体顺利排出废物 ， 减少有害物质对皮肤的危害 。
【推荐四种食物，美容养颜，调理子宫，女性要多吃】
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芒果
时下正值芒果上市之时 ， 芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高 ， 是所有水果中少见的 。 其次维生素C含量也不低 。 矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等 ， 也是其主要营养成分 。 适当吃一些 ， 补充身体营养 。
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黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜 ， 以其营养、价廉大受青睐 ， 可以将体内的垃圾清理 ， 有助于新陈代谢 。 还能降低各种疾病的发生 ， 促进关节的健康 。 还含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢 ， 扩张皮肤的毛细血管 ， 促进血液循环 ， 增强皮肤的氧化还原作用 ， 够为皮肤提供充足的养分 ， 有效对抗皮肤衰老 。 具有美容的效果 。
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莲雾
莲雾有淡淡的苹果香味 ， 吃起来有海绵的质感 ， 莲雾性平、味甘 ， 且含有许多水分 ， 有生津解渴、清热去火 。 它还富含丰富的维生素C、维生素B2 ， 对皮肤有好处 ， 能补水美白等功效 。
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