减肥中身体水分是不是越少越好
谢邀，你可别随便学明星的这些方法，人后面有一个团队支撑，有营养师。你什么都没有，这样整会脱水，脱水严重会出大问题。另外脱水不是减脂，那是一个快速降体重的方法，不是正常的减脂，对身体不利，慎用。
■网友的回复
“减肥”是指消耗掉多余的脂肪；运动的时候会先消耗身体储存的糖原，糖原消耗殆尽之后会动用脂肪；水不提供能量，“消耗水分”是因为运动的时候体温升高，需要通过汗液的蒸腾带走热量 \u0026lt;- 此热量非彼热量，不喝水小心中暑；练得越多自然消耗的能量也越多，但是如果要增肌的话要适度，肌肉需要休息与补充营养
■网友的回复
多喝水。一是充饥，二是加快新陈代谢。
■网友的回复
不觉得体内水分有什么影响，但是喝水会让人容易饿你不觉得吗？
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