腹式呼吸可以作为常规呼吸方式么那样对身体是不是会有害
在北京有害
■网友的回复
你好！
腹式呼吸其实是一种不完整的呼吸方式，但在特定的运动中我们可以把他用来作为一种呼吸练习。在进行腹式呼吸时，身体的胸廓和腹部都参与在呼吸里。打个比喻，这就好像楼房有两层，你可以待在第一层，也可以待在第二层，但它们都是楼房一样。
练习呼吸的目的主要是希望能激活所有的呼吸肌群，让它们都可以参与到呼吸中去。一般来说，呼吸练习会更关注呼吸的深度和长度。
在日常生活里，一般只有婴儿和部分成年男性会使用腹式呼吸，大部分女性都是以胸式呼吸为主的。如果大家希望更多了解呼吸和呼吸法的话，在YogaEasy的平台里有很多呼吸练习和冥想类的视频可以参看。
希望这个答复对大家有所帮助！
■网友的回复
【腹式呼吸可以作为常规呼吸方式么那样对身体是不是会有害】 不要随便练，腹式呼吸会导致大肚子
■网友的回复
大部分人这辈子是从未体验过真正的腹式呼吸的，不是深呼吸一口肚子鼓起来就是腹式呼吸的，真正的腹式呼吸是入定时自然发动的，意识根本不能控制。
■网友的回复
男士一般用腹式呼吸，女士一般是胸式呼吸！如果突然和以前的呼吸不一样，会有些身体的不适！
■网友的回复
我想问一下，难道不是基本上男士都是以腹式呼吸为主么？
■网友的回复
我不知道，从小有记忆以来就观察过自己呼吸，日常一直是腹式呼吸过来的，现在准备试试胸式呼吸，不知道哪种是正常的
■网友的回复
腹式呼吸是一种打通内窍的一种自然呼吸，强作必自损，慎！
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