每天一杯威士忌（100-150ml）是不是有害身体健康
三年前问的问题，还没有戒除，目前喝烈酒已经6年，谈一下近况。
随着收入的提升，喝的酒是越来越好了，但是喝的量还没有降下去，今年双11又买了一批酒，基本每天晚上都会喝点。
已经30多了，随着父母年迈，身体变差，我也开始注重身体保养，三年前开始健身，目前体脂保持在16%左右，单从外表看身材没问题，今年年初开始改抽了iqos，基本不碰传统烟草。
上个月体检，指标基本正常，有轻度脂肪肝，大概率是酒精导致的，毕竟我每周健身3次强度都不算小的。 上周洗牙，发现蛀牙很多，需要根管治疗，本人平时早晚刷牙，也不算偷懒，咨询医师后发现是喝酒后导致口腔环境变化滋生了细菌，原本我还以为酒精可以口腔消毒，所以晚上刷完牙后还会喝几口。
本人喝酒尚且克制，每天品酒但但会控制量，目前6年下来对身体的影响还是比较明显的，偶尔早上回惊醒，略有头晕，心肺较差，但一直不能下决心戒酒，目前只能每天吃护肝片+抗氧化虾青素+善存，尽量多苟一会，以后真出现什么严重的状况了，就去冥想恢复下前叶额灰质，提升意志力了再去戒酒，戒酒戒烟都是一辈子的事情，让你爽过了总要付出代价，代价就是健康以及寿命，我既然目前没有决心去彻底戒除，那以后中晚年受苦也怪不得别人了。
【每天一杯威士忌（100-150ml）是不是有害身体健康】 各位共勉。
■网友的回复
肯定是有的，无数基于临床研究权威文献都证明，酒精饮料没有安全剂量，但饮皆有害。
然而，又怎样？不喝酒就不会死吗？我是学医的，我深知酒精的危害，同时我也深知饮酒的开心！
■网友的回复
太多了，150ml大约就是三两咯题主喜欢喝的话建议每天喝的量减少到100左右要是实在想喝那么多的话就每两三天喝一次吧威士忌好喝但是是烈性酒，长期喝对身体负担很大
■网友的回复
谢邀，同意略多 ，这是小节，更重要的是每天放松心情，调整情绪，饮食有节，做到这些喝酒略多或不喝真不是事。
■网友的回复
好好享受吧。
■网友的回复
谢邀是应该戒掉了
■网友的回复
一杯应该是一盎司才对啊，你这一杯真实在。无损饮酒量应该是25ML纯酒精，自己换算吧。
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