果肉多汁味美，还可创造出很多新奇美味的菜，可以抗衰老！
荔枝是夏季人们喜爱吃的水果之一 ， 与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品” 。 荔枝的功效与作用小编带你一起来看看！
1、促进食欲
吃荔枝能够帮助促进食欲 。 荔枝具有很好的开胃益脾的功效 ， 不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲 。 另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适 。
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2、消肿止血
食用荔枝具有消肿解毒 ， 止血止痛 ， 荔枝除广为人知的滋补作用外 ， 还可用于外科疾病 ， 如肿瘤、瘰疬、外伤出血等 。
3、增强免疫力
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 ， 有助于增强机体的免疫功能 ， 提高抗病能力 。 自古以来 ， 一直被视为珍贵的补品 。
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4、补虚益肺
荔枝中所含天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效 ， 而且可以促进血液循环 。 所以体质弱的人应该多吃荔枝 。 而贫血、胃寒、口臭者也适合经常食用荔枝 。
5、健脑补脑
荔枝中的葡萄糖含量高 ， 人体食用后可以增加血液中的含氧量；此外 ， 荔枝中含有丰富的精氨酸、色氨酸等游离氨基酸 ， 食用荔枝补充氨基酸对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。
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虽然荔枝的味道很好 ， 而且对我们的身体来说也可以补充大量的营养 ， 但是吃荔枝也是有不少注意事项的 。
1、不宜空腹食用
新鲜荔枝中含有很高的糖量 ， 空腹食用会刺激胃黏膜 ， 从而会出现胃痛胃胀哦;
2、吃荔枝要适量
一次性吃大量荔枝很容易引发突发性低血糖症 ， 出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象 ， 所以各位吃货们吃荔枝时一定要节制哦;
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3、尽量不要吃水泡的荔枝
现在很多的荔枝在售卖的时候都是泡在水里的 ， 其实这些水里面含有不少的化学物质 ， 所以建议最好不要买 。
4、糖尿病人慎吃
【果肉多汁味美，还可创造出很多新奇美味的菜，可以抗衰老！】荔枝含有的糖分是比较高的 ， 所以如果有血糖高的问题也是不建议吃的 ， 如果吃的话病情会变得更加严重 ， 这点一定要记住哦 。
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