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「职业病」这些病“10个上班族9个有”，你可能也属高危人群( 九 )


「职业病」这些病“10个上班族9个有”，你可能也属高危人群

----「职业病」这些病“10个上班族9个有” ， 你可能也属高危人群//----[ ]

宋飞表示 ， 对于脊柱关节类退变及劳损性疾病 ， 缓解和预防疾病进展的基本原则是：症状急性期需要充分休息 ， 适当给予药物和物理治疗；缓解期应加强肌肉软组织功能锻炼 ， 重点是患病部位周边肌肉的锻炼 。

在运动项目中 ， 像游泳、慢跑都是较为有效的锻炼方式 ， 不过锻炼也要适宜 ， 不要过量 。 日常工作和生活中 ， 则应避免久坐、低头、弯腰、负重 ， 以及爬山爬楼等反复屈伸的活动 。


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