呵护身体“马达”有绝招( 四 )
走路变慢 。 不知不觉中 ， 步速越来越慢 。 偶尔走快点 ， 会觉得腿脚不听使唤 ， 过后会连续酸痛好多天 ， 甚至出现肌肉萎缩的情况 。
双腿一侧发凉 。 即使在夏天 ， 也总感到小腿肚凉飕飕的 ， 有时还觉得从臀部开始 ， 到脚后跟 ， 中间一条线都凉凉的 。 这可能是血液循环不畅造成的 ， 也可能和腰椎间盘病变有关 。
抽筋次数增多 。 如果不是在运动后或因为受凉而抽筋 ， 那就要注意了 ， 这可能是骨质疏松的表现 。 有些人还会出现足跟疼痛 ， 也必须引起注意 。
腿部肿胀 。 血液循环不好 ， 会导致腿胀 。 同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状 。
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