呵护身体“马达”有绝招
双腿就像人体的承重墙 。 很少有人知道 ， 一个人50%的骨骼和肌肉都在两条腿上 ， 人一生中70%的活动和能量消耗都要由腿来完成；人体最大、最结实的关节和骨头也在其中 。
如果把身体比做一台机器 ， “腿”就是提供动力的马达 。 马达不灵了 ， 机器便会老化、运转不良 。 人老后 ， 不怕头发变白、皮肤松弛 ， 怕的就是腿脚不灵便 。
腿有劲 ， 才能寿命长 。 在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中 ， “腿部肌肉有力”赫然在列 。 生活中也不难发现 ， 长寿老人几乎都步履稳健、行走如风 。 因此 ， 养好双腿 ， 活过百岁的可能性便大大提高 。
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