【食品安全风险预警交流】怀孕了怎么吃？
充足、完整、均衡的孕期营养是确保宝宝健康成长的关键 。 孕期营养有如下特点 。
胎儿优先 营养供应胎儿优先 。 比如孕妇有20％～80％会发生缺铁性贫血 ， 轻度贫血时胎儿一般不贫血；中度贫血胎儿才出现贫血 ， 但贫血的程度 ， 总比母体要低 ， 这就是胎儿优先现象 。
食物的优生作用 在孕24周、大脑细胞一次性发育完成的时间窗口之内 ， 补充丰富的DHA、氨基酸、维生素和矿物质 ， 就可以大大促进胎儿脑细胞的数量发育 。 在胎儿眼睛发育的关键期 ， 充分摄入长链不饱和脂肪酸、氨基酸、牛磺酸和维生素、矿物质 ， 就会让未来的宝宝有一双乌溜溜的眼睛 。 这就是食物的优生作用 。
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