健康 | 钙含量是牛奶的3倍！这些蔬菜的营养价值，竟这么高
俗话说得好：生活就要五“菜”缤纷！
蔬菜不仅有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维 ， 而且不同种类的蔬菜营养元素还各有特色哦～
钙含量比牛奶还高；
维C 比柑橘还丰富；
纤维素比香蕉还多；
……
想知道这些都是什么蔬菜吗？来 ， 往下看！
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多吃蔬菜身体好 ， 记得各种颜色、不同品种的蔬菜每天要换着吃 。
那么 ， 今天你准备pick哪一个呢？
来源：丁香医生(ID：DingXiangYiSheng) ， 本文经由注册营养师黄柏荣审核
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