逗比大家庭|育儿 | 家长的选择，决定了孩子能否拥有这样的小幸福( 三 )
02 选择低糖、低钠、低脂、无香精的零食
许多零食为了口感和味道 ， 会添加较多的糖、盐、脂肪和香精 ， 长期选择高盐、高糖和高脂肪食物容易引起肥胖、血脂异常、心脑血管疾病、骨质疏松等健康问题 ， 高糖零食也是引发孩子龋齿的因素 。
Tips：
根据《预包装食品营养标签通则(GB 28050-2011）》：
含钠≤120mg/100g (固体)或100ml (液体)为低钠食品；
含糖≤5g/100g (固体)或100ml (液体)为低糖食品；
含脂肪≤3g/100g (固体)或≤1.5g/100ml (液体) 为低脂食品 。03 选择安全、易消化、营养卫生的零食
由于宝宝的胃肠道还未发育完全 ， 消化能力较弱 ， 要避免选择肉脯、肉干这样不易消化的零食 ， 同时还要根据孩子的年龄注意食物安全性问题 ， 比如果冻、坚果不宜给2岁以内的孩子食用 ， 以免吸入气管引起窒息 。
part 4
基于上面提到的核心原则 ， 来具体栗子看看海豚是如何给泰爷选择健康零食的吧~
最近备受泰爷宠爱的一口阳光海苔脆 ， 就是海豚精心为泰爷挑选的一款不折不扣的健康美味的优质零食呢！
一口阳光海苔脆从原料来看 ， 一口阳光海苔脆采用的都是天然食材 ， 作为核心原料的海苔 ， 采用机器粗选加手工精选的方式选出的一级海苔厚薄均匀 ， 夹在海苔片中间的芝麻粒和南瓜子也是颗颗饱满完整 ， 口感特别香脆 ， 选材实在有料 ， 泰爷吃得也特别开心呢~
从成分来看 ， 一口阳光海苔脆在海苔粘合时特别采用了聚合葡萄糖（即膳食纤维）作为粘合剂 ， 富含膳食纤维 ， 含量足足是芹菜的7倍 。
膳食纤维在进入人体消化系统后 ， 能够刺激肠道蠕动 ， 促进益生菌的增殖 ， 从而预防宝宝便秘 ， 同时它还有助于消化道的平衡 ， 促进宝宝对营养物质的吸收 。
海苔和坚果等主原料本身也是营养多多 ， 能够为宝宝补充所需的蛋白质、铁、锌、镁、钾等营养元素 ， 成分健康有料！
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