盈袖兰香|孩子喂饭难，挑食？家长学会“食育”，让孩子爱上吃饭一点都不难
文丨C妈学堂（原创文章 ， 欢迎个人转发和收藏）
吃饭对于任何人来说都是非常重要的 ， 特别是对于小孩子来说 ， 每个宝妈也经常因为孩子吃饭的问题而非常的着急 ， 惊慌 ， 不知道应该怎么办 。
因为每次一到吃饭的时候 ， 孩子就像是受了什么委屈一样 ， 死活都不肯吃饭 ， 吃一口就去玩 ， 两个小时过去了 ， 饭都凉了 ， 孩子也没吃完饭 。记得前几天我去闺蜜家里玩的时候 ， 晚上吃饭的时候就像是看了一场游击战一样 ， 闺蜜的孩子从小就特别的挑食 ， 非常不喜欢吃饭 。
所以 ， 每次吃饭的时候 ， 闺蜜和孩子总是斗智斗勇 ， 吃个饭就像打仗一样 ， 锅碗瓢盆砰砰响 ， 孩子又哭又闹 ， 宝妈又吼又叫 。 我甚至都担心 ， 闺蜜随时都可能崩溃过去 。
其实我也非常能够理解闺蜜的心情 ， 因为我在第一次喂大宝吃饭的时候也是这样 ， 每天吃饭就像在赛跑一样 ， 追着孩子给他喂饭吃 ， 而孩子本来身体就小 ， 躲在桌子底下 ， 大人也不方便 ， 怎么拽也拽不出来 ， 特别的无助 ， 我也相信不仅仅是我和闺蜜有这样的问题 ， 而是很多的家长其实都正在面临同样的问题 ， 孩子不喜欢吃饭 ， 喂饭非常的困难 ， 而且有的孩子又非常的挑食 ， 而在面对这样的情况的时候 ， 各位家长又应该怎么办呢？
其实想要解决是非常简单的 ， 我前段时间就研究出来一个帮助孩子乖乖吃饭的方案 ， 它的名字就叫做食育 ， 只要家长学会食育 ， 让孩子轻松爱上吃饭不再是问题 。到底什么是食育？其实在一本《食育基本法》中 ， 有提到食育 ， 其实就是对儿童进行食物上知识的教导 ， 培养孩子关于食物的一些思维方式 ， 从而养帮助孩子养成健康的饮食习惯 ， 那么具体到底什么是食育呢？
①对孩子进行相关食物的教育
对于大人来说 ， 随着自己的认知慢慢的扩大 ， 相信各位家长也明白人到底是为了什么 ， 吃饭也许是为了填饱肚子 ， 也许是为了满足自己的欲望 ， 又或者是为了让自己的身体健康 。 所以对于大人来说 ， 吃饭并不是什么难事 ， 但是孩子知道这些吗？
孩子之所以那么不喜欢吃饭 ， 其实很有可能是他们并不懂得吃饭的意义 ， 也不知道这个食物为什么吃有什么作用 ， 而家长这个时候就要对孩子进行食育 ， 那么什么是食育呢？
其实家长可以把所有孩子吃的食物编一个故事 ， 或者是讲对孩子讲述这种食物的来源 ， 让孩子能够了解这种食物的本质 ， 从而提高他们吃东西的兴趣 。②对孩子进行时的文化教育
其实中国的很多食物都有他们背后的来历 ， 就比如说端午节要吃粽子 ， 如果家长只是一味的让孩子吃粽子 ， 可能孩子并不会领情 ， 家长这个时候应该做的 ， 就是给孩子讲述这种食物背后的文化 ， 比如说粽子 ， 就是为了纪念屈原 ， 而元宵节又是为什么要吃汤圆呢？
这些其实就可以给孩子讲 ， 这是代表着团团圆圆的意思 ， 让孩子了解这些食物 ， 其实对于孩子爱上食物是非常有帮助的 。
③增加孩子吃饭的趣味性
其实我观察过周围有孩子的家庭 ， 他们在吃饭的时候总是沉默不语 ， 吃饭就吃饭 ， 其他什么也不干 ， 也许大人这样吃饭并不是什么难事 ， 但是孩子本来就是一个非常坐不住的 ， 如果让他们只是单纯的坐在那里吃饭 ， 吃半个小时肯定是非常困难的 。
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