江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

家有儿女|宝宝辅食99款，再也不用为宝宝的食谱发愁了！（4~24个月全）( 二 )


功效：香蕉中含有丰富的钾和镁 ， 其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高 ， 此粥不仅是很好的强身健脑食品 ， 更是便秘宝宝的最佳食物 。

家有儿女|宝宝辅食99款，再也不用为宝宝的食谱发愁了！（4~24个月全）
14．牛奶蛋黄米汤粥
原料：米汤半小碗 ， 奶粉2勺 ， 鸡蛋黄1/3个
做法：在烧大米粥时 ， 将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟 ， 取蛋黄1/3个研成粉 。 将奶粉冲调好 ， 放入蛋黄、米汤 ， 调匀即可 。
功效：富含蛋白质和钙质 ， 蛋黄中还含有丰富的卵磷脂 ， 对小儿生长和大脑发育有好处 。

15．鲜玉米糊
原料：新鲜玉米半个
做法：用刀将玉米粒削下来 ， 搅拌成浆 。 用纱布将玉米汁过滤出来 ， 煮成粘稠状即可 。
功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质 ， 能提高人体免疫力 ， 增强脑细胞活动 ， 健康益智 。

16．梨酱
原料：梨1个 ， 冰糖适量
做法：将梨去皮去核 ， 切碎 ， 与冰糖一起入锅煮 ， 待梨酥烂以后 ， 一边煮一边用勺子碾压 ， 成糊状即可 。
功效：不仅补充维生素和矿物质 ， 同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用 。

17．鲜橙汁
原料：橙子
做法：将一只橙子横向一切为二 ， 然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转 ， 使橙汁流入下面的缸内 。 喂食时 ， 可以加一些温水 ， 兑水的比例从2：1 ， 到1：1 ， 然后是原汁 。

18．西瓜汁
原料：西瓜瓤适量
做法：将西瓜瓤放入碗中 ， 用匙捣烂 ， 再用消毒纱布过滤后取汁即
成 。

19．苹果胡萝卜汁
原料：胡萝卜1个 ， 苹果半个
做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁 ， 放入锅内加适量清水煮 ， 约10分钟可煮烂 。 用清洁的纱布过滤取汁即可 。
功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素 ， 可促进上皮组织生长 ， 增强视网膜的感光力 ， 是婴儿必不可少的营养素 。

20．胡萝卜山楂汁
原料：新鲜山楂1—2颗 ， 胡萝卜半根
做法：山楂洗净 ， 每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎 。
将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内 ， 加水煮沸 ， 再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁 。
功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等 。 其中维生素C含量比苹果高10多倍 。 与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津 ， 增进宝宝食欲 。

21．西红柿苹果汁
原料：新鲜西红柿半个 ， 苹果半个
做法：将西红柿洗净 ， 用开水烫后剥皮 ， 用榨汁机或消毒纱布把汁挤出 。
苹果削皮蒸熟或直接榨汁 ， 取1-2汤匙兑入番茄汁中 。
【家有儿女|宝宝辅食99款，再也不用为宝宝的食谱发愁了！（4~24个月全）】功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸 。

22．白萝卜生梨汁
原料：小白萝卜一个 ， 梨半个
做法：将白萝卜切成细丝 ， 梨切成薄片 。 将白萝卜倒入锅内加清水烧开 ， 用微火炖10分钟后 ， 加入梨片再煮5分钟取汁即可食用 。
功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分 ， 具有止咳润肺 ， 帮助消化等保健作用 。

23．肝肉泥
原料：猪肝和瘦猪肉 ， 姜汁适量
做法：
．将猪肝和瘦猪肉洗净 ， 去筋 ， 放在砧板上 ， 用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮 ， 制成肝泥、肉泥 。
．然后将肝泥和肉泥放入碗内 ， 加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀 ， 上笼蒸熟即可食用 。
功效：有利于改善贫血 。

24．猪骨胡萝卜泥
原料：胡萝卜1小段 ， 猪骨适量
做法：
．猪骨洗净 ， 与胡萝卜同煮 ， 并滴2滴醋进去 。


推荐阅读


上一篇：小酒窝|孩子，当你害怕恐惧不知所措时，一定要看看妈妈的这封信

下一篇：爱上你的微笑|娃有这几个“坏毛病”怎么办？恭喜你，这是好事