小酒窝|孩子，当你害怕恐惧不知所措时，一定要看看妈妈的这封信
有个长辈的孩子总是无端感到害怕担忧 ， 她最怕看到各种新闻 ， 每当有事情发生就会惶恐不安 ， 哪怕这件事的发生地离她十万八千里 ， 哪怕这件事跟她压根儿就没有什么关系 。 一点点儿事儿就让她不安、焦虑、担心 ， 是敏感吗？是胆小吗？也许是吧 ， 但到底要怎样面对呢？她又为什么会这样呢？
我替她的妈妈给她写了下面这封信 ， 希望对她能有些微的帮助 。
孩子：
一直以来都想好好跟你说点儿什么 ， 但是写信显得过于郑重 ， 不写信又过于轻飘 ， 担心你会不重视听不进去 ， 所以斟酌再三还是写信吧 ， 希望在你无助惶恐的时候可以不时拿出来看看 ， 以从中汲取些些力量 。
过去我总是觉得你很有些时候是过于敏感和担忧了 ， 社会新闻会对你产生巨大的负面影响 ， 这在我们这一代人而言是非常不可理喻的 。 我年轻时候的经历在你看来可能是不可想象的 ， 遇到的那些“风浪”也是你未曾遇见过的 ， 包括你爸爸 ， 他的经历也不是你可以想象的 。
所以我看待你的眼光带有我们这一代人的局限性 ， 你有你的成长背景 ， 你有你的心理难关 ， 你有你的“预料之中”和“意料之外” ， 你有你们这一代人所遇到的新问题 。 今天就让我们一起来看看你所遇到和担心的那些问题吧 。
遇到问题不可怕 ， 可怕的是逃避问题、不能正视问题 。 你内心的那些担心和恐惧不要试图去掩饰它们 ， 它们的存在有着自己特殊的意义 ， 对你而言是挑战更是机遇 ， 克服它们 ， 你将会拥有更广阔的心胸 ， 会站在更高的地方 ， 那时再回头来看就会发现这些根本就不是什么问题 。
你现在的担心和恐惧看起来是跟外在环境相关 ， 你看到那些恶性新闻会害怕会自动带入自己 ， 其实问题的根本在于你的内心不够强大或者你对自己的内心没有足够清晰的认识 。1.认识自己的潜意识 。首先你要认识你自己 ， 或者说你先要认识自己的潜意识 。 意识是我们所知道的我们正在做的事以及别人正在做的事 。 而潜意识是我们内心深处非常原始的一个部分 ， 可以把它理解为“下意识”、“无意识”或者“直觉”和所谓的“第六感” 。 意识是我们可以觉察到的心理活动 ， 而潜意识是我们没有觉察到的心理活动 。
你遇事会感到紧张 ， 一点儿小事就让你心神不宁紧张万分 ， 比如别人敲你的门或者晚上房间里某处有一些动静 ， 这些都让你感到害怕惊恐 。 其实这是你逃避问题的一种自我保护机制 ， 你的意识里先判断这种情况是危险的 ， 而潜意识里（即你没有察觉到的自己的心理活动）则认为自己不具备处理这种情况的能力 。
事情来了 ， 因为你不知道该怎么处理 ， 意识里会夸大事情的严重性 ， 这其实是潜意识在对自己的无能和脆弱进行保护 ， 已经默认自己无法面对和处理了 ， 所以用紧张和害怕的情绪来裹挟理智 ， 以达到逃避问题的“自我保护”目的 。人性中有趋利避害的部分 ， 这是生存的需要 ， 就像一般人都愿意走容易走的路 ， 因为崎岖的路风险大 ， 为了保护自己就会主动避免风险 。 但我们都明白的 ， 越好走的路其实越走越难 ， 越难走的路才是越走越容易 。
所以我们先去认识自己的潜意识 ， 发现自己的潜在心理活动是怎样的 ， 这样就能发现真正的问题是什么 ， 只有发现问题才能更好地解决问题 。
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