猫小鱼|《头脑特工队》：面对孩子负面情绪，比接纳更重要的是教孩子倾述( 二 )
"你自己继续在这哭 ， 我先走回家了！"在生活中 ， 你有对孩子说过这样的话吗？在面对孩子的负面情绪时 ， 我们是否给了孩子一个释放情绪的安全空间呢？
很多家长一谈"负面情绪"就害怕担心 ， 希望自己的孩子一点负面情绪都不要有 ， 却忽略了压抑的负面情绪更会"反噬"孩子 。
达尔文在《进化论》中提到：压抑情绪 ， 会削弱情绪 。
我在很多宝妈交流群里也看到很多家长希望自己的孩子永远积极向上、乐观豁达 ， 不应该有任何负面情绪 。哈佛大学讲师苏珊·大卫认为：一味的地强调正面思考 ， 忽视负面情绪 ， 情绪敏感力就会不足 ， 孩子会无法敏锐体会到他人的感受 。
而没有及时排出情绪的孩子 ， 一直没有宣泄的出口 ， 也没有得到正确的引导 ， 很容易产生心理问题 。
我们经常能在公共场合听到父母大声对对正在哭泣的孩子吼："不许哭！"或者直接用暴力制止孩子 。
殊不知 ， 这样强制扼制的行为会对幼年的孩子造成严重的心理伤害 ， 如果没有得到正确的引导和出口 ， 孩子成年后就会面临两种痛苦：要么自己时不时疯狂发泄 ， 情绪起伏不定；要么就一直隐忍着 ， 伤害自己 。有心理医生朋友和我说过 ， 在他所接受的咨询群体里 ， 那些总是将心事憋在心里 ， 表面看上去乖巧懂事的小孩 ， 是心里问题最多的 ， 也是最难治疗的 。
有人说 ， 压抑负面情绪的过程就像在肚子里种下了一枚定时炸弹 ， 不知道什么时候 ， "最后一根稻草"就能将自己的内心炸的面目全非 。
引导孩子面对负面情绪的同时 ， 也要给孩子情绪出口1.理解和包容孩子的负面情绪
讲了这么多 ， 就是想要告诉家长们 ， 不要对孩子的负面情绪避之不及 ， 我们要做的第一步 ， 首先自己要学会理解和接纳孩子的负面情绪 。
心理学家称 ， 一个成年后不会控制情绪的人 ， 说明他们小时候在脑神经回路正发展的关键时期 ， 没有接受到适当的营养和照顾 。
有时候孩子哭闹 ， 不是他们故意捣乱顽抗 ， 也不是博取关注同情 ， 这可能只是孩子的语言 ， 一种表达内心的方式 ， 一种渴望被理解、被询问的心情 。
所以当孩子负面情绪爆发时 ， 我们的一言一行、态度表情 ， 都影响着孩子内心秩序的建立 。2.用"反应式倾听" ， 引导孩子表达情绪
很多孩子用哭闹表达自己的恐惧、不满、伤心、愤怒等等情绪 ， 因为孩子的语言系统发育不完善 ， 所以他们只能用最简单的方式表达自己 。
但是身为家长 ， 我们不仅为了让孩子冷静下来 ， 也是为了给孩子寻找一个正确的发泄情绪的出口 ， 我们应该用"反应式倾听" ， 引导孩子用语言表达情绪 。
比如当孩子从学校回来气鼓鼓的 ， 叫他吃饭好几声都不应的时候 。 我们会问："你怎么了？"
这时候如果孩子突然暴躁 ， 将桌上的东西都扔在地上 ， 我们该怎么做？
"反应式倾听"就显得尤为重要 ， 我们可以一边像孩子表达自己的猜测 ， 一边表示自己的理解 。"现在已经到饭点了哦 ， 是不是在学校遇到什么不开心的事了？"
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