猫小鱼|专家：不要吃婴儿食品减肥 婴儿食品中所含糖分对成年人不利
不应通过改吃婴儿食品来减肥 ， 为何这种方法不适合健康的生活方式？俄罗斯“星期五”电视台一档健身栏目主持人、营养专家阿林娜·斯科罗姆纳娅接受卫星通讯社采访时就此进行了解读 。? CC0 / PIXABAY
斯科罗姆纳娅称 ， 当然 ， 婴儿食品比“成人”食品更为安全 ， 因为其中不含转基因成分、芳香剂、防腐剂和色素 。 但婴儿食品中含有糖分 ， 这是营养专家不建议成年人改吃婴儿食品的一个原因 。
【猫小鱼|专家：不要吃婴儿食品减肥 婴儿食品中所含糖分对成年人不利】斯科罗姆纳娅向卫星通讯社表示：
“如果说到身材、瘦身和健康的生活方式 ， 那么婴儿食品并不十分适合 。 尽管其中没有添加糖 ， 但由于成分的缘故 ， 里面已经含有糖分了 。 经过加工后获得的快速碳水化合物糊状物可被人体快速吸收 ， 或导致胰岛素水平升高 。 尤其是苹果泥 。 水果泥不适合减肥 。 ”第二大阻碍是食用份量和有益成分 。 确实 ， 婴儿食品中含有大量有益物质 ， 但并不包含对成年人身体正常运转至关重要的物质 。 例如 ， 婴儿食品中不含粗纤维 ， 而成年人若不摄入粗纤维 ， 就会产生消化和便秘问题 。 这种食物中的蛋白质和脂肪含量非常少 。 斯科罗姆纳娅认为：
“成年人吃婴儿食品不是很能吃饱 ， 所以很快又会想吃 。 这不是成年人的食物 ， 我不建议通过吃婴儿食品来节食 ， 这是一种错误 ， 不是好的选择 。 ”但她指出 ， 偶尔吃一吃婴儿食品是完全可以的 ， 这是不健康零食的很好的替代品 。
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