瞧这一家子|小孩子晚睡的八大危害和十大对策（转贴）( 四 )
9、父母以身作则
很多父母晚上做事拖拖拉拉 ， 或者忙于工作 ， 沉迷于追剧 ， 那你就不能怪孩子不按时睡觉了 。 到孩子睡觉的时间后 ， 家长们最好也一起入睡 ， 如果家长不睡的话 ， 孩子还是容易兴奋或者是觉得不公平 。 如果家长有工作没忙完 ， 或者有其他事 ， 最好单独在一个房间里 ， 将房门关上灯光调暗 ， 以免影响到孩子 。
三、结 语：
当孩子开始在夜间能睡得很好时 ， 别以为你晚上睡不了整觉的时代就一去不复返了 。 随着孩子的生长发育 ， 会有一些反弹 。 例如 ， 随着孩子长大 ， 他可能会出现分离焦虑 ， 会影响睡眠 ， 生病和运动发育的增加等也会影响到睡眠 。
【瞧这一家子|小孩子晚睡的八大危害和十大对策（转贴）】对孩子来说睡眠很重要 ， 养成规律的作息习惯不仅有益于孩子的身体发育 ， 更对孩子的智力发育起着非常重要的影响 。 孩子习惯的培养需要家长的引导和督促 ， 相信在我们家长的坚持下 ， 不久就能看到自己期待的结果 。
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