光明日报教育家杂志社|孩子暑假沉迷于手机怎么办？这些建议转给家长( 二 )
刘波
贵州省黔西南州兴义市向阳路小学
党总支书记、校长
家长要有效监管和教育引导
假期中 ， 没有了老师的约束 ， 不少孩子无节制地玩手机、沉迷于网络游戏 ， 不仅影响社交、学习 ， 还对身心健康造成伤害 。 未成年人沉迷网络游戏 ， 已成为不容忽视的社会现象 。
要从根本上改变这一现象 ， 首先 ， 应建立全国统一的网络游戏防沉迷系统 ， 实行未成年人登入网游时段、时长监管分级 ， 由相关部门负责审查 ， 同时 ， 加大对违规企业的处罚力度 。 其次 ， 要加强防游戏沉迷技术的研发与应用 ， 同时 ， 大力推进网络素养教育进入国家基础教育课程体系 。 最后 ， 家长要有效监管和教育引导 ， 可规定孩子使用手机的时间 ， 并引导孩子通过手机学习而不是玩游戏 。 同时 ， 要多培养孩子的兴趣爱好 ， 如书画、下棋、手工等 ， 也可以带孩子散步、郊游、亲子共读 ， 让孩子感受自然的陶冶、人文的浸润、书香的熏染 ， 如此 ， 孩子自然就不会沉迷于网络游戏 。
农桂合
广西崇左市天等县民族小学校长
别让手机“霸占”孩子的生活
暑假来了 ， 学生欢喜家长忧 。 很多家长每天忙于上班无暇顾及孩子 ， 尤其不知如何有效防止孩子沉迷手机游戏 。 对此 ， 笔者为各位家长支几招：
约法三章 ， 严格管控 。 让孩子完全放弃手机是不现实的 ， 家长可以和孩子定下规矩：完成相应学习任务后可以适当使用手机 ， 但要控制上网时间、限制浏览内容 ， 上网内容以部分“线上游戏”和“网络人际交往”为主 。 如家长无法亲自监督孩子 ， 可为孩子配备仅有通话功能或具有管控功能的手机 ， 方便家长管理孩子的上网时间和常用软件 。 晚上 ， 家长务必代孩子保管手机 ， 避免他们熬夜上网 。
培养兴趣 ， 转移注意力 。 安排孩子进行适当的户外活动或做一些力所能及的家务 ， 每天坚持让孩子进行活动或家务打卡 ， 尽量占据孩子在家的时间 ， 丰富他们的生活 ， 使其脱离手机的“控制” 。 条件允许的话 ， 可以让孩子参加特长培训班 ， 培养孩子个性化的兴趣爱好 ， 如美术、书法、武术、篮球、羽毛球等 ， 以减少他们和手机的接触 。
榜样引领 ， 亲子互动 。 家长在与孩子相处时 ， 要做好榜样 ， 放下手机 ， 陪伴孩子一起看书、学习、玩游戏 ， 或尽量抽时间陪孩子走出家门 ， 开展亲子互动 。 这样既减少了孩子与手机的接触 ， 又增进了亲子间的感情 ， 更有利于孩子健康成长和家庭关系和谐 。
欧阳艳冰
广东省佛山市顺德区伦教培教小学校长
给孩子情感寄托 ， 避免其沉迷游戏
孩子沉迷手机游戏是个很令家长头疼的问题 。 如何防止孩子沉迷手机游戏？我觉得要先分清楚孩子属于哪一种情况 。
如果孩子已经开始沉迷游戏 ， 就一定要想办法转移孩子的注意力 。 家长应抽时间在假期陪伴孩子 ， 可以带孩子到户外 ， 参加跑步、散步等健身活动 ， 不仅预防近视 ， 还能以运动来转移孩子注意力 ， 让孩子暂时忘掉手机 。 其次 ， 要让孩子有情感寄托 。 可以让孩子养养动物 ， 种种植物 ， 照料动植物的过程既能培养孩子的动手能力 ， 还能让他们感悟到生命的价值 。 另外 ， 还可以让孩子参加一些兴趣班 ， 如画画、手工、武术、游泳等 ， 利用假期学到一技之长 。
如果孩子目前还没沉迷游戏 ， 只是家长害怕在漫长的暑假里 ， 孩子没人照看 ， 容易沉迷游戏 ， 那家长首先要做到以身作则 ， 在孩子面前不玩手机 ， 更不能以手机来打发孩子的请求 。 其次是与孩子“约法三章” ， 如果真的想玩手机 ， 也要有相应规定：什么时候可以玩 ， 玩多久 ， 违反了有什么惩罚等 ， 都要跟孩子商量好 ， 并严格执行 。
冉启全
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