正儿八经小青年|父母一米六多，儿子爱运动高一米九？围观最毁身高和最长个的运动( 二 ) 父母都想让孩

2、弹跳运动
弹跳运动能够增强孩子身体的协调能力，刺激生长激素的大量分泌，所以孩子喜欢蹦蹦跳跳，比如跳高，跳绳，打篮球，踢足球等运动，他们会比同龄人高出一大块儿。
3、有氧运动
有氧运动可以加强身陈代谢，促进骨骼的发育，对于很多肥胖的孩子来说，也是减肥的重要方法，学轮滑，骑自行车，慢跑快走等都是不错的有氧运动，父母不妨放下工作跟孩子投身到大自然中。
研究表明，经常参加运动的孩子比不参加运动的孩子普遍高出四到八厘米，美国儿童学会也建议儿童最好每天有两小时的户外运动时间，并且要匹配一定运动强度的活动，但我们中国的大多数儿童都达不到这个标准。
当孩子出现个子矮身高发育迟缓的时候，家长都觉得是孩子晚长，盲目地等待错过了最佳的干预时期，这里建议父母要经常关注孩子的身高和体重的增长，让孩子将来有一个非常理想的身高。

正儿八经小青年|父母一米六多，儿子爱运动高一米九？围观最毁身高和最长个的运动( 二 )

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