幸福之家|“儿童零食标准”发布实施
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而现在 ， 随着大家越来越重视饮食健康 ， 人们在聊天的时候 ， 相互询问的不再是“吃了没有” ， 而是“吃什么好” 。
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有的小伙伴可能听说了 ， 中国副食流通协会已经发布了《儿童零食通用要求》团体标准 ， 并于2020年6月15日起正式实施 。 这项标准的制定进一步规范了儿童零食市场 ， 也对儿童零食行业的健康发展起到了积极的引导作用 。
【幸福之家|“儿童零食标准”发布实施】《儿童零食通用要求》明确提出 ， 儿童吃的食物与成人吃的普通食物是不同的 。 比如 ， 儿童食物要少盐、少糖、少油 ， 不允许使用防腐剂、甜味剂、人工色素 ， 还必须标出过敏原 ， 附加相关的安全性提醒 。
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1.谷物：它们富含碳水化合物 ， 是我们膳食的基础 ， 能为我们提供日常所需的能量 。
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2.新鲜果蔬：它们含有丰富的维生素、矿物质 ， 以及膳食纤维 ， 可以增强人体的免疫力 。
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3.奶及奶制品：它们所含的优质蛋白有益于生长发育 ， 也可以让骨骼更加强健 。
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提醒一句 ， 虽然这些食物的营养都很丰富 ， 但我们也要按照合适的比例来吃 ， 不能只吃自己喜欢的 ， 而是要把它们搭配起来 。
根据科学的“健康金字塔” ， 我们每天需要吃的最多的是谷物 ， 其次是蔬菜和水果 ， 再次是奶及奶制品 ， 然后才是坚果、鸡蛋、肉、鱼等 。
仔细观察你就会发现 ， 市面上售卖的每一种食物都有自己的身份证——标签 。 在挑选健康食品的时候 ， 查看标签是很重要的一步 。
食品从哪里生产 ， 含有哪些成分 ， 需要在什么条件下保存 ， 以及能够保存多长时间……这些信息都会在标签上有所体现 。
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首先 ， 我们要查看保质期：食物超过保质期后 ， 其味道、口感等也许会发生变化 ， 甚至有可能让我们拉肚子 。
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第二 ， 查看贮存条件：如果储藏得当 ， 可以让食物在较长时间内保持新鲜 。
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第三 ， 查看营养成分：建议选择低糖、低盐、低热量、低脂肪的食品 。
如果会看标签 ， 就像拥有了透视眼 ， 可以通过外包装看到里面的食品是否符合健康标准 。
在食物大家族中 ， 零食可能会感到很委屈 ， 因为它们总是被人们贴上“不健康”的标签 。 当小朋友嚷着要吃零食的时候 ， 常会被爸爸妈妈拒绝 。 其实 ， 我们不能一棍子打死所有零食 ， 它们之中也有许多是对健康有益的 。
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