一家四口儿|孕期易中招的3件事儿，会后悔可能还会痛苦，准妈妈们要引起重视
文丨Tina育儿 原创文章 ， 转载请注明 。
孕期是一段难熬的时光 ， 如果上班有事情干还可以 ， 如果是在家安胎 ， 整日无聊的时光也是相当让准妈妈们心烦的事情 。
01一位好朋友 ， 知道自己怀孕后 ， 果断辞职在家安胎了 。 这之后 ， 她没想到的是这辞职后再出去找工作就是4年后 ， 等自家宝宝上幼儿园之后了 。
有一次 ， 跟她聊天 ， 她坦言 ， 自己孕期有好几件事应该做但是却没有做 ， 第一件事儿就是认认真真的每天练习英语口语；第二件事儿就是好好的练习毛笔字；第三件事儿就是没有认认真真地写孕期日记和拍摄孕期写真 。
另一位妈妈 ， 坦言自己最后悔的事情是 ， 没有在孕期学习练瑜伽和运动 ， 否则也不至于孩子生完1年多了 ， 还是一枚“死胖子” 。
其实 ， 孕期中 ， 无论怎么生活 ， 对准妈妈来说 ， 多多少少都会有些许遗憾 。 综合来说 ， 孕期中 ， 下面这3件事儿才是让很多准妈妈们感到痛苦指数较高的事情 。
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021、孕前期和中期 ， 完全肆无忌惮的吃 ， 导致体重超标
孕期的饮食按道理来说 ， 应该是想吃啥就吃啥 。 但是 ， 根据中国营养协会的建议 ， 合理膳食 ， 均衡营养比“想吃啥就吃啥”的原则更重要 。
分享一个真实案例 ， 一位准妈妈 ， 孕初期喜欢吃辣 ， 拼了命吃辣 ， 没辣椒就难以下咽；后来超级爱吃主食 ， 尤其是面食 ， 每天必须有一顿面条 ， 且一顿要吃2碗；孕后期又喜欢吃甜食 ， 至少每周都得1-2块小蛋糕；加上各种零食、水果、牛奶等等食物 ， 一天都闲不住 。
结果导致 ， 到了孕后期的时候 ， 医生直接警告体重严重超标 ， 必须要控制下饮食 ， 尽量多吃膳食纤维多的粗粮 。 少吃油腻的各种类型大餐 。
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2、孕期不运动 ， 导致手脚肿胀 ， 走路20分钟 ， 就开始难受 。
对于很多孕妈妈来说 ， 运动其实是很难的一件事儿 。
像我怀孕之后 ， 就很不爱运动 ， 连散步都不愿意 。 还有一些妈妈 ， 越是到了孕后期 ， 越是不爱动 ， 索性就一天基本坐着、躺着、卧着了 ， 像瑜伽、散步、慢跑、打球等等这些运动跟孕妈妈都绝缘了 。
结果导致的是：手脚都大面积浮肿 ， 走路20分钟就开始喘气 ， 走不动 。
建议大家向唐艺昕学习 ， 在孕晚期还在坚持游泳锻炼 。 其实孕期内适当的运动对于孩子来说 ， 对于孕妈妈来说都是有好处的 。 运动强度要根据自身的情况而定 ， 不可以超标 。 若感到累 ， 一定要停下来休息 。
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3、没有合理规划时间 ， 想学的东西没学 ， 育儿知识也是快生的时候恶补 。
很多准妈妈认为 ， 刚怀孕 ， 还有时间呢 ， 所以没有规划好时间 ， 一天天的时间就从指间中溜走了 。
我记得我当时要好好练习书法 ， 笔墨纸砚都找好了 ， 结果邻居说了一句：怀孕的时候练什么字啊 ， 对孩子不好 ， 墨汁有毒的 。 我听了 ， 吓得赶紧放弃了这个学习目标 。
之后又打算学习英语 ， 可是没学几天就忘记了 ， 倒是每天的牛奶和定点的水果都补充了 。 偶尔也会看育儿相关的书籍 ， 也会了解一些产妇方面的知识 ， 但是这些其实是远远不够的 。
尤其是在家全职安胎的宝妈们 ， 建议可以跟小区的准妈妈们组建一个孕妈交流圈子 ， 这样经常交流经常走动 ， 分享一些育儿知识和书籍 ， 一方面增加了见识 ， 另一方面还拓展了人际交流圈子 。
这三件事儿 ， 是目前准妈妈们吐槽最多的3件事儿 ， 也是很容易后悔的事情 ， 尤其是最后一件事儿 ， 很多准妈妈都有谈及 ， 如果利用孕期好好的学习一下 ， 好好的拓展一下或者以后的育儿生活就不会那么痛苦了 。
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