婉转应和|孕晚期肿了胖了分不清？学会鉴别和消肿方式，才能呵护母婴健康
“文/微梦妈咪（原创文章 ， 欢迎转载分享）”
很多孕妇生产时都会感叹自己“吃得多 ， 长得胖” ， 但其实 ， 身体的臃肿并不仅仅是吃胖所造成的 ， 还有可能是因为血液不流通引起的水肿 。
尤其到了孕晚期 ， 很多孕妈呈现出“肥肿难分”的状态 。
孕晚期肿了胖了分不清？学会鉴别和消肿方式 ， 才能呵护母婴健康
案例：
娟子如今已经8月的身孕了 ， 孕期为了补充营养 ， 娟子猛吃东西 ， 所以导致临产前的她身体十分臃肿 ， 行动也十分不方便 。
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一天清早 ， 娟子发现自己的脸居然大了一圈 ， 昨天还好好的 ， 今天怎么变化这么大呢？娟子十分不解 ， 但想到自己平日食量较大 ， 又不注重打扮 ， 体重也日益增长 ， 那么脸大一圈也不足为奇 。
所以娟子没有把这件事放在心上 。 可当第二天清早 ， 娟子发现自己的腿也和平时不一样 ， 虽然平时吃的多 ， 但不至于突然变胖 ， 而且腿部和脚部明显和平时不一样 ， 奇怪的浮肿让娟子意识到事情的严重性 ， 急忙赶去了医院 。
到医院进行检查后 ， 娟子得知 ， 自己患上了“病理性水肿” ， 由于自己肾功能较差 ， 所以水肿比较严重 ， 不过幸好及时发现 ， 不然影响到胎儿的健康就麻烦了 。
很多孕妈在孕晚期都会增加食量 ， 体重也随之增加 ， 所以很多孕妇不清楚自身发胖的原因是吃得多还是水肿 ， 在不经意间也忽略了很多危险 。
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那么孕妇应该如何区分水肿和肥胖呢？
1： 手指按压
鉴别肥胖和水肿 ， 可以用手指肚对腿部肌肉进行按压 ， 按压后的部位会形成一个坑 ， 产妇可以观察这个“坑”的恢复程度 ， 如果不能立刻反弹回来 ， 就说明是水肿 ， 但如果立刻回弹 ， 那么宝妈就需要反省自己是不是吃得太多 ， 应该减少自己的食量了 。
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2： 观察位置
【婉转应和|孕晚期肿了胖了分不清？学会鉴别和消肿方式，才能呵护母婴健康】一般水肿主要分布在脸部和四肢 ， 产妇可以观察自己的双足和双腿 ， 如果和四肢相比 ， 腿脚有明显膨胀 ， 那就要注意是不是水肿了 。
3：观察时间变化
大多数水肿会在晚上表现出来 ， 因为孕妇白天比较辛苦 ， 又不方便活动 ， 所以到了夜晚 ， 身体开始恢复状态 ， 水肿此时也会比较明显 。
水肿往往不被产妇熟知 ， 因此往往被忽略 。 但如果不能迅速消肿 ， 也会带来不可小觑的风险 。
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产妇应该学习哪些消肿的技巧呢？这六可消水肿 ， 赶紧学起来！
1：选择宽松的衣物
如果产妇穿衣过于紧身 ， 则会导致血液不流通 ， 造成水肿 。 因此 ， 产妇应选择舒适宽松的衣物 ， 也方便活动 。
2：不要过度补水
很多产妇担心宝宝缺水 ， 所以大量喝水 。 但每个人身体吸收的水分是有上限的 ， 如果过度补水 ， 会导致一些水分没有得到吸收而存留在肌肉中 ， 造成水肿 。
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3： 经常产检
产妇要定期检查自己的身体状态 ， 按照医生的建议 ， 科学治疗 ， 避免水肿根深蒂固 。
4：作息保持规律
产妇要保持规律的作息 ， 养成良好的生物钟 ， 不要刻意熬夜 ， 影响体内激素分泌 ， 造成内分泌失调 ， 加重水肿 。
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