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孩子|你家孩子达标没？长身高黄金季，让孩子这么做多长4厘米！0~18岁男女生身高标准表公布

江苏龙网_原题是：0~18岁男女生身高标准表公布 ， 你家孩子达标没？长身高黄金季 ， 让孩子这么做多长4厘米！
孩子|你家孩子达标没？长身高黄金季，让孩子这么做多长4厘米！0~18岁男女生身高标准表公布
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让我们一起努力 ， 让孩子在这个夏天长高高！
作者丨朗读君
来源丨朗读君（ID：langdujun120）
夏天是孩子一年中 ， 长个的第二个黄金季节 。
有权威专家做过研究 ， 孩子夏天长个的速度 ， 是秋天的2-2.5倍 。
孩子的身高问题可以说是很多家长担心的问题 ， 尤其是在孩子的成长阶段 ， 父母更是操碎了心 。
我家孩子比别人矮了半个头 ， 他的身高到底有没有达标？
青少年身高发育等级评价表：
你的孩子处于上等吗？
2018年 ， 中华人民共和国国家卫生健康委员会发布了《7岁～18岁儿童青少年身高发育等级评价》文件 ， 其中附上了身高发育等级划分标准：
身高＜-2SD为下等；
身高≥-2SD且＜-1SD为中下等；
身高≥-1SD且≤+1SD为中等；
身高＞+1SD且≤+2SD为中上等；
身高＞+2SD为上等 。
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在去年 ， 首都儿科研究所也发布了一版0~18岁儿童青少年身高、体重百分位数值表：
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同时 ， 还发布的生长曲线标准图 ， 以供给家长们评估自家孩子的身高体重 。
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其中 ， 50百分位线为代表着平均水平 ， 97位是正常最上限 ， 第3位是正常最下限 ， 3-97的百分位 ， 均属于正常范围 。
首都儿科研究所的医生说道：
如果孩子自身的曲线沿着其中的一条线平行上升 ， 就表明生长速度正常 ， 家长们大可不必为了追求中上等而盲目进补 。
“吃”出这些坏习惯
难怪孩子长不高
在遗传学上 ， 有一个经典的孩子身高计算公式：
男孩身高≈（父+母）÷2+6.5
女孩身高≈（父+母）÷2-6.5
虽然人的身高很大部分是由基因决定的 ， 但孩子出生后 ， 营养、睡眠、运动等其他综合因素 ， 才是真正决定基因潜力的发挥 ， 从而决定了孩子长大后的最终身高 。
然而 ， 理想很美好 ， 现实很骨感 。 如今大多数孩子都达不到身高公式计算出来的预期身高 。
其中最大的原因 ， 就是吃得“不好” 。
1、肉食太多太咸 ， 引发钙流失
大多数肉类的钙含量很低 ， 如果每顿饭都吃大量的肉 ， 不仅会导致肥胖 ， 也会造成蛋白质过剩 ， 引发钙流失 。
同时 ， 人体内的钙与钠是一起随着尿液排出的 ， 如果吃得太咸 ， 尿钠排出量就会剧增 ， 尿钙也随之增加 ， 再次引发身体的钙流失 。


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