你的育儿经|宝宝过度肥胖，11~12个月宝宝怎样吃、吃多少才能营养不过剩
王灵11个月大的女儿 ， 全身肉嘟嘟的、胖得眼睛都快看不见了 。 小区里一个营养师妈妈说 ， 孩子太胖也是不健康的 ，这也是一种严重的营养不良 。
王灵的婆婆听了很不开心 ， 说只有瘦小的孩子才是营养不良 ， 他们家孙女这么胖乎乎的 ， 怎么可能营养不良？
其实 ， 胖子也有可能营养不良 ， 属于蛋白质营养不良 。 因为肥胖型孩子的胃被高脂肪的食物占据了 ， 导致原本的蛋白质获取渠道被挤压 ， 甚至被切断 ， 就会出现蛋白质营养不良 。
现在每家每户都是一个孩子 ， 父母、老人就会担心孩子营养不良 ， 不断地给孩子吃 ， 这样就会把孩子的胃给撑大 ， 只能在小胖墩的路上越走越远 ， 就像王灵的女儿一样 。
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医学专家指出 ， 一旦出现营养问题 ， 肯定是吃饭出现问题 。 父母首先想到的应该是宝宝膳食是否科学合理、搭配是否正确 。
11~12个月大的宝宝 ， 一定要避免过多的辅食、奶量导致总能量超标 ， 让孩子变得不健康 。
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我们先来看看11~12个月宝宝的身体发育标准是多少？宝贝的体重和身高是宝妈们热议的焦点 ， 而婴幼儿期的营养过剩主要表现为体重的超乎平常 。 宝妈们可以对照一下自己宝宝的情况 ， 看看孩子是不是长得太胖、超重了？
1、11~12个月宝宝体重、身高对照表
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如果家里的宝宝刚好是中位数标准 ， 说明 ， 宝宝的身高体重都是中等水平 。
在-1sd~中位数~+1sd ， 都属于正常范围；但是如果在-2sd~-1sd或者+1sd~+2sd ， 就是体重偏轻或偏重；身高偏矮或偏高了 。
2、体重增长速度
关于宝宝的体重 ， 我们还可以看看宝宝的体重增长速度 ， 作为判断 。
正常足月宝宝出生时体重为2000-4000克左右 。 最初3个月 ， 宝宝每周体重增长180-200克；4-6个月时每周增长150-180克；6-9个月时每周增长90-120克；9-12个月时每周增长60-90克 。
按体重增长倍数来算 ， 宝宝在6个月时体重是出生时的2倍 ， 1岁时大约是3倍 ， 2岁时大约是4倍 ， 3岁时大约是4.6倍 。
建议宝妈们定期给孩子做体检 ， 发现孩子有超重或肥胖的趋势 ， 及时调整宝宝的饮食习惯 ， 控制好宝宝的喝奶量、辅食量 。
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下面我们一起聊聊11~12个月宝宝每日的进食量 ， 喝奶多少 ， 辅食吃多少 ， 每天怎样吃才不会营养过剩 。
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11~12个月宝宝每日的进食量及一天进食安排表11~12个月宝宝门牙已长出5-6颗 ， 有了一定的咀嚼能力 ， 胃功能也增强了不少 ， 已经适应以一日三餐为主、早晚喝奶为辅的饮食模式 。 这个阶段的辅食为咀嚼型辅食 ， 质地比正常饭菜软烂 ， 加馒头、面条、软饭等 ， 由泥状、碎末状食物逐渐过渡到碎块状、指状食物 。
这个阶段的喂养 ， 既要保证满足宝宝所需的营养 ， 又要考虑宝宝的食量 ， 如果量太大也会影响营养素的吸收 ， 造成孩子营养过剩 ， 成为小胖墩 。
1、宝宝每日进食量参考表
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（1）母乳或奶粉：仍是主食 ， 保证每天一定的摄入量 。
. 母乳宝宝：每天2-4次 。
. 奶粉宝宝：600毫升及以上 。
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