超级宝妈|孕期喝水有学问，五类饮品别多喝，否则可能会引发胎儿早产
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研究表明 ， 当一次饮酒量超过3个标准量或每周饮酒超过7个标准量时 ， 就容易引起“胎儿酒精综合征” 。
执笔：乔苏
编辑：王之风
定稿：苏子后
自从二胎政策开放以来 ， 许多家庭都有了生二胎的想法 ， 于是许多妈妈们成为了高龄产妇 ， 一不小心就动了胎气 ， 所以在饮食方面更要注意 ， 不仅要注意吃什么 ， 有些饮品最好也别碰 。
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宝贝大脑发育的历程许多妈妈都以为宝宝的发育是从出生之后才开始的 ， 其实不然 ， 宝宝的大脑发育远比我们想象的要早很多 。
在宝宝出生前1个月时 ， 就开始了感官功能的发育 ， 这时宝宝就可以明确的感知到自己的存在 ， 以及对周围世界的感受 ， 在出生后3个月左右感官功能会达到最快的发育阶段 。
在出生前3个月左右 ， 宝宝开始语言功能和认知功能的发育 ， 然后在出生后继续快速的发育 。
因此 ， 宝宝的大脑发育从孕期就开始了 。 这就意味着要想宝宝健康 ， 必须注意孕妈自身的营养 ， 但是妈妈们常常关注自己吃什么 ， 却忽略了喝什么同样重要 。
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哪些饮品不适合孕妈们摄入？1. 含酒精类的饮料
孕期饮酒是非常不建议的 ， 研究表明 ， 酒精可能会对胎儿造成不可逆的损害 。
生物学上将这种损害称之为“胎儿酒精谱系障碍” ， 会对他们的精神方面 ， 体格方面 ， 行为方面造成学习的障碍 。
如果症状变得严重 ， 甚至会发展成为“胎儿酒精综合征” ， 这会导致胎儿生长受限 ， 不仅在面部上可能出现异常 ， 精神层面和行为层面也会被严重的干扰 。
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饮酒和妊娠临床实践指南提出 ， 1个标准量指的是每种酒精类饮品中含有的纯酒精含量为17.7毫升。
举例来说就是相当于350mL5度的普通啤酒（含有17.5mL的酒精） ， 148mL12度的葡萄酒（含有17.76mL的酒精）、40mL40度的烈酒（含有16mL的酒精） 。
研究表明 ， 当一次饮酒量超过3个标准量或每周饮酒超过7个标准量时 ， 就容易引起“胎儿酒精综合征” 。
所以妈妈们为了宝宝的健康着想 ， 还是尽可能的不要饮酒 。
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2. 含咖啡因的饮料
咖啡因是一种甲基黄嘌呤类生物碱 ， 可以使中枢神经达到快速的兴奋状态 ， 因此常常可以振奋精神 ， 减缓疲劳 ， 所以许多女性非常依赖咖啡因 ， 甚至每天早上一定要喝一杯咖啡来保持精神兴奋 ， 但是孕妈还是不建议摄入过量的咖啡因的 。
专家认为：咖啡因可以自由的通过血液、大脑、胎盘和睾丸的屏障而进入全身组织 ， 在孕期 ， 咖啡因的半衰期会延长 ， 而且脂溶性会显著升高 ， 因此比普通人有更大的风险通过胎盘屏障到达胎儿体内 。
而胎儿的肝脏和肾脏功能发育不完善 ， 对咖啡因及其代谢产物的排泄物也会减慢 ， 如果造成咖啡因蓄积 ， 那将对宝宝的健康产生不小的影响 。
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