「分数」拼了！这些影响分数的细节，考生和家长都要看看高考前最后一月( 五 )
我们都希望孩子在考试期间能睡好 。 但万一你的孩子失眠了 ， 千万要告诉他 ， 没关系 ， 不影响做题！人是有应激功能的 ， 24小时不睡觉 ， 大脑还能正常工作！如果孩子在考试前也相信这个道理 ， 反而临考前能够释然 ， 睡个好觉 。
10.考试期间孩子生病怎么办？
一般说来 ， 只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字 ， 生病对考试的影响其实就只是心理上的 ， 并不会妨碍大脑思考 。
大家对这一点可能感到很难理解 。 基本的解释是：大脑工作在生理上实际只需要两个条件 ， 葡萄糖和氧气 。 有这两个条件 ， 就能做题、思考 。 身体的不舒服可能会分散我们的注意力 ， 心理上造成我们的不安 ， 实际的影响没有那么可怕 。
因此 ， 万一孩子在考试期间生病了 ， 家长也要给他这样的信念 ， 影响不大！甚至可以跟他说 ， 你都生病了 ， 如果没考好也是能理解的 ， 这样孩子反而能放下包袱 ， 轻松应考 。
11.教会孩子及时处理不利的考场环境？
几年前 ， 我的一个学生参加中考 ， 一名监考老师坐在他旁边 ， 不断地翻看他的卷子 。 回来后他懊恼地说：“有一道题没看着” 。 我非常后悔没有早点告诉他 ， 那个老师的行为是违反考场规定的 ， 孩子本可以及时提出意见及时投诉！
一般来说 ， 高考各考场对监考老师的要求相对严格 ， 但中考各个考点的要求参差不齐 。 早点告诉孩子 ， 考场上无论是什么影响到自己答题 ， 都要及早举手向监考老师提出 。
12.考试当天中午 ， 如何帮孩子放松？
许多同学上午考试回来 ， 兴奋的没法午休 。 家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来 。 这时可以这么说：“躺一会儿 ， 不必非得睡着 ， 让身体放松休息一下 ， 等会我叫你 。 ”睡眠是不能带着睡眠压力的 ， 这样轻描淡写地说 ， 孩子更容易入睡 。 注意睡眠的时间并不是越长越好 ， 一般入睡后不要超过半小时 ， 在他进入深睡眠以前一定要叫醒他 。
13.头场考试考砸了怎么办？
哪怕学习最优秀的学生 ， 如果第一场考试考砸了 ， 都不可避免地影响他的心情 。 处理不好还会牵连到他后面的考试 。
一旦出现这种情况 ， 首先我相信大部分家长能做到不责怪孩子 。 但要提醒的是 ， 我们容易犯另一个错误：“别想了 ， 想了也没用” ， “不会的 ， 情况没你说的那么糟！”这其实是在盲目地否认孩子的失利 ， 孩子会感觉父母不能接受他的失误 。
孩子当然知道“想了也没用” ， 他也知道“只是这一门课考砸” 。 但他内心是惴惴不安的！家长这时候特别需要去倾听他的不安 ， 他的委屈 ， 他的自责 。 只有有人理解他 ， 才能让他稍稍好受一些 。 当然如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中 ， 家长可以试着问他“现在怎么办呢？”请放心 ， 绝大部分孩子是理性的 ， 当情绪平稳以后 ， 他能够振作起来 。
14.考完弱项学科后 ， 最容易出现哪些“心理问题”？
我见到不少这样的情况 ， 考生考试下来 ， 神色凝重地说：“我好像没涂答题卡？”“记不清是不是在卷子上答的 ， 好像只是在草稿纸上做的？”家长每每听到大惊失色 ， 努力帮助孩子回忆到底涂没涂答题卡 。 其实 ， 我们老师在考场监考时 ， 几乎没有发生过交空白答题卡的情况 。
考场上会来回督促同学们进行检查 。 个别同学之所以出现这种不安 ， 与他的考试压力有关 。 是这样 ， 无论哪个人当他对一件重要的事情感觉失控甚至完全没法控制时 ， 都很容易产生强迫行为或强迫观念 。 举个例子 ， 假如你住的小区连续被盗 ， 人人惶惶不安 ， 你出门离开家的时候便会不由自主地怀疑“我锁好门了吗？”因此 ， 当孩子下考回来告诉你他的担忧时 ， 大可不必惊慌失措 ， 安慰他 ， 帮他尽快调整到下一场的考试中去 。
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