『夏以乔木』孩子脾气差、不长个、近视，罪魁祸首竟然是吃了这个……
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作者 | 青湘子前两天 ， 妈妈群里有人抛出一个疑惑：
「孩子可喜欢吃甜食了 ， 夏天到了 ， 天天问我要可乐、冰淇淋 ， 每次拗不过只好满足 ， 不知道这样好不好？」
一位妈妈赶紧劝她要注意 ， 因为看过一档医学节目 ， 医生说：「一个体重20公斤的小学生 ， 每摄入35克糖（相当于一罐可乐的含糖量） ， 体内的生长激素就会停止分泌两小时 。 」
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图片来源：《我是大医生》
我看完后心里一紧 ， 因为我家孩子也是最爱喝可乐、吃甜食的 。
不查不知道 ， 一查吓一跳：
糖摄入过多 ， 对孩子的生长发育是大大有害的！
可不仅仅是龋齿、肥胖这么简单 。
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甜食吃多了 ， 孩子脾气可能会变差
都说吃甜食会让心情放松 ， 可对孩子来说 ， 并不完全是这样的 。
甜食吃多了 ， 孩子脾气可能会变差！
据《社会科学与医学》杂志上的研究表明：摄入过多糖分的儿童更容易变得暴力、酗酒和吸烟 。
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有位教学20余年的小学老师说 ， 她在这些年与家长的沟通工作中 ， 发现一个规律：
很多任性、爱发脾气、与同学相处中爱使用暴力的孩子 ， 据家长们反映 ， 日常饮食中 ， 基本都有甜食摄入过量的问题 。
这种情况 ， 又被称为「儿童嗜糖性精神烦躁症」 ， 又叫「甜食综合征」 。
因为糖在体内的氧化 ， 需要大量含有维生素B1的酶参与 。
而很多爱吃甜食的孩子 ， 往往都挑食 。 在吃了大量甜食后 ， 就无法摄入充足的维生素B1 。
当体内维生素B1缺乏 ， 就会给孩子的情绪带来麻烦 。
最好的减糖方式 ， 莫过于家长有良好的控糖意识 。
千万别再拿甜食哄孩子 ， 也许越哄脾气越差 。
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甜食吃多了 ， 孩子容易近视
很多家长不知道 ，
孩子近视可不仅仅玩手机、看电视 ， 更可能是吃出来的！
家住汉口的女孩晴晴（化名）从小就爱甜食 ， 每天零嘴儿不断 ， 3岁时就因为近视 ， 戴起了小眼镜 。
两年度数又涨了不少 ， 妈妈带她去医院复查 ， 发现5岁的她近视300度 ， 整天眯着眼睛看东西 。
晴晴的主治医生说 ， 孩子摄入糖分过多 ， 很大可能造成近视及加重近视的度数 。
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身边很多孩子 ， 从小学一年级甚至幼儿园就戴起了近视眼镜 ， 除了电子产品使用多 ， 跟饮食里糖分过高也有一定关系 。
这是因为 ， 过量摄入糖会使血糖升高 ， 导致眼球内的晶状体结构和代谢改变 ， 引发屈光度异常 ， 从而导致视力下降 。
糖是孩子身体重要的热量来源 ， 但千万别成为成长负担 ， 让孩子苦不堪言 。
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