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『闹觉』帮孩子一觉安稳睡到天亮！4个手法

江苏龙网_原题是：4个手法 ， 帮孩子一觉安稳睡到天亮！
『闹觉』帮孩子一觉安稳睡到天亮！4个手法
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在春天 ， 肝气盛容易心火旺 ， 孩子不容易睡踏实 。 但是在孩子生长发育的过程中 ， 睡眠又是至关重要的 。 今天来跟大家说一说 ， 孩子睡眠的问题 ， 几个常见的现象是怎么回事 ， 怎么处理 。
睡着的时候 ， 其实比醒着的时候更忙碌 。 中医认为 ， 人的体内是有一层“抵抗力”的 ， 就像卫士一般 ， 称为“卫气” 。 卫气是阳气的一种 ， 白天在人体体表运化行走 ， 在阳分里 。 晚上就会进入阴分 ， 行与阴经 。 如果这股气交接运行得不顺畅 ， 就会睡得不好 ， 就是我们说的“阳不入阴” 。
阳生于阴 ， 阳气入阴 ， 是一个汲取养分和能量的过程 。 这个过程里 ， 通常会有两个事发生：一是协调五脏的运作；二是给阳气补充能量 。 所以睡觉 ， 不是把车开进车库让它歇一歇那么简单 ， 而是把车开进加油站 。 这时候体内有另一个力量正忙碌着生养阳气 。
有些孩子又高又瘦 ， 我们说孩子在“抽条” ， 这样的孩子睡眠质量都不会太差 。 但是脾主肌肉 ， 脾土能力跟不上 。 这时候只要重视健脾 ， 保证消化情况好 ， 营养跟上 ， 很快就会长肉了 。
所以 ， 通常来说 ， 孩子睡得好 ， 抵抗力和生长发育也会有优势 。 孩子睡得不好 ， 各种闹觉 ， 有各种各样的原因 。 最常见的 ， 就是以下四种 。
孩子“闹觉”
不少孩子 ， 睡觉前总是要哭闹一番 ， 尤其是年龄越小的宝宝越明显 。
为什么会这样呢？睡眠是阳气入阴的过程 ， 本身也需要能量 ， 不是简单的把开关关掉的过程 。 小宝宝五脏六腑发育不成熟 ， 本身能量不足 ， “入睡”的能量也就不足 。 当他很累的时候 ， 想睡但是睡不着 ， 入睡的能力不够 ， 就只能通过哭闹来表达 。
【『闹觉』帮孩子一觉安稳睡到天亮！4个手法】比如两三岁的孩子 ， 出去玩得多了 ， 就特别容易闹觉 。 因为太兴奋 ， 阳气都在外 ， 一时收不回来 ， 但是身体又很疲劳 ， 发出了休息补充能量的信号 ， 这时候阳气不能迅速收敛入阴 ， 身体达不到和谐的状态 ， 孩子自己处理不了 ， 就会发脾气 。
这时候家长给予安抚 ， 帮宝宝收敛阳气 ， 再给宝宝一点时间 ， 也就能够睡着了 。
怎么减少和缓解孩子闹觉呢？
1、观察孩子 ， 如果孩子开始打哈欠、揉眼睛 ， 甚至有的开始抬不起眼皮了 ， 就要安排孩子休息 ， 收敛阳气 。 不要等到孩子特别累的时候 ， 再让他休息睡觉 。 可以做一些安抚的抚触、拍背或者拥抱 ， 讲讲睡前故事 ， 让孩子慢慢过渡 ， 进入睡眠 。
2、出门不要玩太疯 ， 保持正常作息 。 特别是外出游玩 ， 尽量保持孩子的作息不紊乱 ， 比如坚持午睡 。 玩的过程要适当休息 ， 尤其是小宝宝 。 孩子自己是舍不得休息的 ， 玩个不停 ， 家长就要适时的让他们停下来 。
一放就醒
这几乎是所有新生宝宝的问题 ， 抱着睡得好好的 ， 一放到床上就醒 。 这其实是孩子脏腑稚嫩 ， 机体能力不足 ， 环境不适应 ， 阳气入阴不稳固 。
这不是什么“睡眠习惯”的问题 ， 这个情况 ， 随着孩子生长发育 ， 脏腑能力增强 ， 就会有质的变化 。
很多家长把精力放在培养孩子睡眠习惯上 ， 这些都不是问题的实质 ， 反而耗费了家长很多精力 。
新生宝宝 ， 首先要允许它入睡能力不足 ， 抱睡帮助入睡是可以接受的 。 这时候给孩子足够的“安全感” ， 让它适应环境更为重要 。 孩子进入深度睡眠 ， 再放到床上 。 妈妈最好跟孩子一起休息 ， 躺在孩子身边 ， 或者在孩子身边放一个枕头或者被子 ， 让它觉得有“依靠” ， 给它一些安全感 。


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