江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

[你的育儿经]孕期需要补充哪些营养素？使用营养素补充剂应该注意哪些问题？( 三 )


? 核黄素缺乏会损害抗氧化酶的活性 ， 导致氧化应激和先兆子痫的风险增加 。
? 大多数动植物食品都含有核黄素 。

维生素B6
? 1940年以来 ， 一直使用维生素B6来治疗怀孕期间的恶心 。
? 美国和加拿大妇产科学院建议使用维生素B6＋抗组胺药（琥珀酸多西拉敏）的缓释剂作为妊娠期恶心和呕吐的一线疗法 。

维生素B12
? 饮食中维生素B12摄入不足会导致高半胱氨酸水平升高 ， 其与不良的妊娠结局有关 ， 例如先兆子痫 ， 早产 ， 低出生体重 ， 极低出生体重和死产 。
? 孕期低血清维生素B12水平与神经管缺陷风险增加有关 ， 但尚不清楚补充维生素B12对神经管缺陷风险的影响 。

维生素C
维生素C是一种水溶性维生素 ， 可中和多种活性氧并回收重要的细胞抗氧化剂 ， 还是许多酶促反应中的辅助因子 。 维生素C是制造胶原蛋白所必需的 。
? 维生素C和维生素E对预防氧化应激与先兆子痫的发展有重要作用 。
? 两项随机对照试验的汇总分析发现 ， 单独或与其他补充剂一起补充维生素C对妊娠不良事件没有益处 。
? 初步研究结果还表明 ， 怀孕期间补充维生素C可以预防吸烟母亲增加不良妊娠事件和儿童呼吸道疾病的风险 。

维生素D
维生素D是脂溶性维生素 ， 有助于维持钙和磷的平衡 ， 促进骨骼健康 ， 调节免疫功能 ， 并影响细胞的生长和发育 。
? 维生素D功能性不足与母亲和婴儿发生多种不良后果的风险增加有关 。
? 维生素D含量低在孕妇中很常见 ， 仅从食物中很难获得维生素D 。

维生素E
维生素E是脂溶性维生素 ， 在脂质（脂肪）环境中作为抗氧化剂 ， 保护细胞免受活性氧（ROS）造成的损害 。
? 维生素C和维生素E对预防氧化应激与先兆子痫的发展有重要作用 。
? 随机对照试验未发现维生素C和维生素E补充剂能够有效预防先兆子痫 。

维生素K
维生素K是脂溶性维生素 ， 可协助凝血功能 ， 以及将某些蛋白质修饰为钙结合形式 。
? 孕期服用药物如华法林 ， 利福平 ， 异烟肼和抗惊厥药 ， 可能会增加新生儿维生素K缺乏和出血性疾病的风险 。
? 所有婴儿出生时维生素K的浓度都较低 ， 美国儿科学会建议在出生后6小时内预防性肌内注射维生素K1 ， 以预防维生素K缺乏性出血症 。
[你的育儿经]孕期需要补充哪些营养素？使用营养素补充剂应该注意哪些问题？
文章图片
酒精与咖啡饮料
? 乙醇是一种致畸剂 ， 可引起胎儿发育异常 。 母亲血液中的酒精能够轻易穿过胎盘达到胎儿体内 。 没有安全的酒精剂量或者时间 。 饮酒与后代记忆力 ， 注意力 ， 学习和行为问题有关 。 过量饮酒还会导致胎儿酒精综合症 ， 造成智力残疾 。
? 咖啡因可穿过胎盘 ， 胎儿通过脐带和羊水接触咖啡因 ， 孕期咖啡因代谢较慢 ， 并且观察性研究表明 ， 咖啡因摄入过多与流产风险增加、婴儿低出生体重有关 。 咖啡还会抑制非血红素铁的吸收 ， 膳食补充剂不应与咖啡一起服用 。

[你的育儿经]孕期需要补充哪些营养素？使用营养素补充剂应该注意哪些问题？
文章图片

[你的育儿经]孕期需要补充哪些营养素？使用营养素补充剂应该注意哪些问题？
文章图片


推荐阅读


上一篇：你的育儿经@让宝宝瞬间光盘的手指食物，吃完还不忘舔手指，适合11个月宝宝

下一篇：【超级宝妈】孩子得了关节炎，就要少做运动多休息吗？专家：错