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「风俗」该抛弃了！令人崩溃的月子风俗

江苏龙网_原题是：令人崩溃的月子风俗 ， 该抛弃了！
生完宝宝后坐月子 ， 是我们的传统特色 ， 为了保护宝宝和让产妇能有好的环境和足够的时间恢复身体 。 但是 ， 对于大部分年轻妈妈来说 ， 刚生完宝宝 ， 还没有习惯从孕妇到产妇的角色转换 ， 就要开始被各种各样的月子习俗困扰 。
月子期间绝对是不少妈妈人生中最脏的时期了 ， 毕竟不少月子禁忌都是关于个人卫生 。 经历过的宝妈都表示 ， 这些“月子风俗”真的让人感到崩溃 ， 快到一种想想就头皮发麻的地步了 。 一起来看看你中招了吗?
那些令人崩溃的月子风俗
1、月子里不能刷牙？
传统习俗认为 ， 产妇刷牙会引起牙痛病 ， 会酸痛、松动甚至脱落 。 But ， 这恰恰与科学坐月子相反 。
新手妈妈每天进食大量高蛋白、高糖类食品 ， 如果不刷牙 ， 食物残渣得不到及时清除 ， 残留口中 ， 反而会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生 。 直接表现就是口臭 ， 更有甚者是牙痛、牙龈出血甚至牙齿松动、脱落 。
So ， 月子里尤其要刷牙!建议吃过东西后要多漱口 ， 起码保持早晚两次刷牙 ， 刷牙的时候用软毛牙刷配合温水 ， 以防水温不适对牙齿及牙龈的刺激 。
2、月子里不能洗澡？
临床所指的“月子”即“产褥期” ， 是指分娩结束后至产后6周的时间 。 传统观点认为 ， 生完宝宝后不能洗澡 ， 否则容易受风 ， 老了会难受 。
即使是还没经历过的孕妈都知道 ， 不洗澡洗头的月子期想想都充满“味道” 。 现在的女性有多少不是天天洗澡的 ， 还多少有点小洁癖 。 6个星期不洗澡不洗头 ， 得多难受啊 。
月子期不仅要洗澡 ， 还要好好、认真洗！因为产后身体情况特殊 ， 恶露排出、出汗频繁都会让产妇身体脏脏的、滋生细菌 。 每天带着一股味道和宝宝亲密接触 ， 恐怕还担心会把细菌传染给宝宝 。 所以 ， 产后不仅要认真洗澡 ， 还要经常更换衣物 。
产后排恶露 ， 尤其要注意清洗会阴部位 ， 用温开水适当清洗外阴部 ， 并且要勤换护垫保持清洁和干爽 ， 避免增加产褥感染的风险 。
顺产的妈妈 ， 待产后恢复力气 ， 能自己下床就可以洗澡了 ， 建议采取淋浴的方式；而剖腹产的妈妈 ， 可以先擦拭身体 ， 不要急着洗澡 ， 待身体得到进一步恢复在洗澡也不晚 。 洗澡之后要及时擦干身体、吹干头发 ， 避免着凉 。
3、坐月子期间不能下床
很多人都说在坐月子期间是不能下床的 ， 殊不知 ， 这样长期坐在床上更易引发肥胖、便秘、子宫脱垂等疾病哦！正常情况下 ， 产妇在产褥期适当的运动是有利于产后恢复的 。 不过要多注意观察阴道出血的情况哦！一定要根据自己的体力 ， 来进行锻炼 。 这样才能更有助于产妇的体力恢复呢！
4、坐月子不能看书
大多数产后妈妈都想通过看书、看电脑来打发一些时间 。 但是却又会遭很多长辈劝阻 ， 说坐月子期间不宜看书 ， 会伤害视力 。 其实 ， 在坐月子期间看书 ， 视力也不会过多的减退 。 只要在看书时控制时间 ， 光线确保充足 ， 姿势正确 ， 适度休息 。 就不会过多的影响孕妇的视力哦！
5、坐月子期间不能洗头
坐月子期间不洗头 ， 估计头发都会发臭吧！而在产后的一周内 ， 会大量出汗,若在此期间不洗头、洗澡 ， 可只会增加感染的机会哦！但是想要洗头、洗澡时 ， 可一定要避免子宫或盆腔感染哦！一定要确保自己的伤口不被感染才行！
6、坐月子期间不能吃盐
有些产后妈妈因为不能吃盐 ， 基本上都用糖咽饭 。 这习俗可是大错特错的哦！若是在食物中不放盐 ， 产妇不仅没了胃口 ， 就会严重缺乏营养 ， 影响到产妇的乳汁分泌哦！而产后不仅会大量出汗 ， 还会尿量大增 。 在这种情况下更是应该每天保持充足的饮水和食物中盐分的补充！
7、不能吃蔬菜、水果及生冷食物


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