江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「宝宝」如何纠正孩子“黑白颠倒”的睡眠？

江苏龙网_原题是：如何纠正孩子“黑白颠倒”的睡眠？
优质的睡眠对每个孩子都很关键 ， 宝宝只有充足的睡眠 ， 才会发育的更健康 ， 长的更高 ， 因此 ， 对于那些有“黑白颠倒”的睡眠习惯的孩子 ， 家长应该如何帮孩子纠正这个坏习惯呢？
新生儿黑白颠倒的原因
宝宝睡觉白天和晚上倒过来 ， 是由于父母们没有遵照合适的方法来照料小宝贝 。 用浅显明了的话语来说 ， 就是父母自己将宝宝给“惯”坏了 。 因为婴儿在白天的时候睡得时间太久 ， 所以到了晚上的依然精神很足 ， 就不太容易产生睡意 ， 更别说入睡了 。 在这个时候 ， 婴儿就需要有人陪着 ， 如果没有的话 ， 他们就会发出哭声 ， 不停地闹腾 。
新生儿黑白颠倒的危害
1、影响作息规律
宝宝每天白天的时候睡觉 ， 晚上的时候玩耍 ， 不符合正常的作息规律 ， 不利于婴儿养成良好的生活习惯 ， 也不利于身体健康 。
2、影响身体发育
因为生长素一般于每天夜里22点至凌晨1点这个时间段分泌 ， 所以如果婴儿这段时间没有睡觉的话 ， 容易导致生长素的分泌量不够 ， 影响婴儿的身体发育 。
3、精神状态差
晚上的睡眠和婴儿精神状态很有关系 ， 如果晚上宝宝睡眠不足 ， 白天会容易走神和精神不振 。
4、爱哭闹易上火
在宝宝还没能用语言和家长们交流的时候 ， 他们一般会用哭闹来表达自身的需求 ， 与家长交流 。 如果宝宝经常性地哭闹的话 ， 容易养成不好的脾气 ， 而且哭多了也容易上火 。
5、影响家人作息
因为婴儿在晚上总是吵闹 ， 家长们需要不断起来照看 ， 严重影响家长的正常作息 。
新生儿“黑白颠倒”怎么办？
宝宝醒着时抓住时机训练
【「宝宝」如何纠正孩子“黑白颠倒”的睡眠？】一般来说 ， 年龄特别小的婴儿 ， 每天不是在进食喝奶 ， 就是处于睡觉状态 。 因为年龄很小 ， 此时宝宝们只要睡觉就会睡很久 ， 而且对于外界是白天还是黑夜并不敏感 。 等到宝宝不断地长大 ， 婴儿睡觉的时间会渐渐减少 。
在宝宝醒着的时候 ， 要抓紧时机训练宝宝 ， 可以经常带着宝宝贝玩耍 ， 多多跟宝宝说说话 ， 而不是一直在让他睡觉 。 这样 ， 可以让宝宝醒着的时间变久 ， 有助于恢复宝宝对白天黑夜的正常反应 ， 养成健康的睡眠习惯 。
黑白颠倒的睡眠 ， 必须再颠倒过来
因为婴儿白天一直睡觉 ， 导致夜里依旧很兴奋 ， 没有入睡的欲望 。 而白天会因为夜间的玩闹 ， 一直处于迷迷糊糊甚至睡觉的状态 。 此时宝宝就属于黑白颠倒了 ， 当出现黑白颠倒的情况时 ， 家长们就需要反思自己的养育方式了 。 因为一般说来 ， 婴儿的黑白颠倒多数是由于家长们不太正确的养育方式所导致的 。 为使宝宝保持正确的作息 ， 家长们需要把宝宝颠倒的作息给颠倒回来 。
1、比如 ， 当婴儿在上午吃完奶要睡觉的时候 ， 就可以轻轻地把宝宝叫醒 ， 然后和他一起玩耍或者说话逗弄宝宝 。 最好是让宝宝在白天时 ， 可以一直处于不犯困的状态（除了正常的小睡） ， 这样经过白天的玩耍 ， 宝宝晚上也比较容易睡着 。
2、在晚上的时候 ， 倘若宝宝一直睡不着 ， 处于哭闹状态的话 ， 家长们可以将宝宝的手放在他们的腹部 ， 然后把自己放在宝宝手上 ， 轻轻摇一摇 。 在摇的过程中 ， 不要将灯打开 ， 也不要和宝宝们说话 。 如果宝宝仍然哭闹的话 ， 家长们可以查看一下为什么宝宝总是哭闹 ， 是不是尿床了 ， 还是饿了 ， 身体不舒服了之类的 。
3、如果没有什么具体的因素导致 ， 宝宝只是单纯哭闹的话 ， 那么家长们就可以不用理会 。 延续此种做法一段之间之后 ， 宝宝睡觉不分白天晚上的情况会有所好转 ， 并且慢慢恢复正常的作息 。
如何纠正孩子“黑白颠倒”？


推荐阅读


上一篇：『采样』不敢吃喝生理期穿拉拉裤 病毒采样队“苦战”浦东机场

下一篇：「风俗」该抛弃了！令人崩溃的月子风俗