「馒头」我家9天早餐，天天不重样，粗细搭配营养均衡，全家都爱吃( 二 )
隔一段时间煮一次牛肉 ， 也不能多煮 ， 最多二斤 ， 切成片直接上桌 ， 很方便 。 煮熟的鹰嘴豆加上即食燕麦片 ， 直接加开水用破壁机打成糊 ， 很方便也很好喝 。 肉松蛋黄青团算是点心了 ， 清明节马上到了 ， 做各种青团 ， 最喜欢的还是这个馅的味道 。
07早餐七：蒸红薯、牛奶燕麦粥、牛肉、煎蛋、拌白菜心、杂粮馒头、橙子 。
这样吃其实特别简单 ， 就是把多种食物都准备上 ， 做法也不复杂 ， 红薯、馒头、牛肉可以一起用蒸锅热透 ， 另外煎个鸡蛋 ， 拌个菜心 ， 再煮一锅粥就成了 。
08早餐八：云吞面、嫩炒蛋、卤海带、橙子 。
冰箱里剩下的馄饨不多了 ， 加上面条一起煮 ， 倒也很好吃 ， 再炒个嫩蛋 ， 配上之前煮好的海带 ， 挺好呢 。
09早餐九：火腿鸡蛋三明治、牛奶、蒸红薯、橙子 。
三明治是一个可以综合很多食物的吃法 ， 很喜欢 。 一个三明治要用到两片面包、两片奶酪、一片火腿、一个鸡蛋、一些酸黄瓜 ， 营养非常丰富了 。 另外又配了牛奶和红薯 ， 还有水果 ， 这营养很全了 。
想了解更多精彩内容 ， 快来关注小编
推荐阅读
- 隐秘而伟大|连续19天拿冠军，这剧凭什么能让央视“引以为傲”？
- |再等9天就能买了！坦克300将上市，这两款颜色真香，2.0T+三把锁
- 女孩子自考计算机难不难呢自考好还是函授好
- 馒头|冰箱里藏着的3种食物，或是细菌“温床”，经常吃，或有患癌风险
- 新少年包拯|\潘金莲\甘婷婷被质疑整容，脸肿的像馒头，新剧照撞脸马苏
- 鹿晗|鹿晗的脸胖成发面馒头，头圆的像一颗球，新写真满满油腻感
- 「蒸馒头」一家五口一氧化碳中毒 门窗紧闭蒸馒头
- 我想问 我家和我姐家隔了一栋楼的距离他家有网线 我家没有 我想用无线网 要咋办
- 隔壁说车老王|再等9天上市！长安又放出“新战将”，搭蓝鲸1.5T引擎，仅6.99万
- 养生|秋冬要多给孩子喝这汤，再贵也别省，滋补强身，我家每周准做一次