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「心理」“我已经考虑过准备后事了”｜心理咨询师的真实焦虑( 二 )



@那朵安静的云
因为情绪很差 ， 我几乎停止了所有咨询工作 ， 期间只做了一个 。
讲讲两个情绪最差的时刻：
一次是单位第二次让我汇报行动轨迹 。 我妹妹是过年从湖北回来的 ， 她并没有感染 ， 也不是疑似 ， 只因妹妹妹夫都是医生 ， 妹夫是ICU大夫正在武汉定点医院支援 ， 就让我一次次的报告自己的行动轨迹 ， 让我感觉被特殊对待 ， 领导打电话的时候我非常激动以至于哭了出来 。
另一件事是孩子不开学 ， 一直在家里呆着 ， 催促孩子写作业时起了冲突 。 孩子一直在对抗我 ， 我不知道怎么了 ， 难过地哭 ， 而且有不想活的想法 。
为了调整自己 ， 我常常找同是咨询师的朋友聊天 ， 说说我情绪很差的事 。 然后做家务 ， 做面皮 ， 做蛋糕 ， 给自己做美食 。
以及 ， 抱着老公哭 。
「心理」“我已经考虑过准备后事了”｜心理咨询师的真实焦虑
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@stacy
我服务于我院医护人员 ， 和他们一样 ， 长期睡不着 ， 身心俱疲 。 我们心理工作者人手不够 ， 超负荷运作 ， 医护人员的困扰我们能解决的太少了 ， 我也会怀疑自己的价值 。
而我们的督导师没有医疗背景 ， 并不能对我们的一些困扰感同身受 。 就在一个寻常的下午 ， 因为很小的一个误会 ， 临床的一个主任否认了我的工作态度时 ， 我在忙完了就诊的病人之后一个人在诊室里崩溃大哭 。
真的是天差地别 。
以前我只需要承担医院里住院患者和门诊来访者的精神首诊和心理评估 。 从疫情开始 ， 我们在这一部分的基础上 ， 同时承接了全院一线医务人员的心理健康守护 ， 和感染患者的心理健康教育工作 。 不仅是工作量的激增 ， 更多的是这一系列危机干预工作的全新探索 。 我们都没有经验 ， 都得像面对敌人来了的战士一样 ， 一边冲锋 ， 一边探索 。
最大的一个感悟是 ， 我们并不能解决问题 。 疫情是切实存在的 ， 我们能做的 ， 是让我们的医院人能够以现有的资源 ， 更好的精神状态打赢这一仗 。
@Judy
我所有的面询都转成了视频 ， 工作量减半 。
咨询效果非常依赖网速 。
还好 ， 有几件事能让我觉得稳定：
1.接疫情守护热线 。 你没看错 ， 在这特殊的时期 ， 向世界传递爱与希望的同时 ， 自己也会被这些部分稳定 。
2.每天增加了下午茶时间 ， 自己动手为家人做各种小吃：卤鸡爪、手抓饼、水果沙拉、薯条等等 ， 感觉很满足；
3.每天一小时 ， 与家人全心全意在一起的时间 ， 远离电子设备 。
@咸慧
接线之前 ， 感受到对即将到来的危机热线的恐惧：夜深人静 ， 电话那头 ， 不知道是谁 。 只有声音 ， 没有其他非言语信息 ， 不知道来电人是在哪里 ， 不知道万一有危机 ， 谁能在其身边可以配合工作 。
不像学校危机个案 ， 总会有辅导员、心理委员、宿舍同学 ， 需要时还可以请家长 ， 各种的支持 。
于是我就静静地躺着 ， 体验着这份面对全然不确定所带来的焦虑和不安 ， 聆听自己内心的声音 ， 后来居然发现 ， 那是对于死亡的恐惧 ， 或者更准确地说是对于一个生命即将失去 ， 而自己却可能完全无能为力的焦虑不安 。 我也终于听出 ， 这份不安的背后其实并不完全只是对于现实的热线的不确定 ， 其中还夹杂着21年前弟弟抑郁离去 ， 而我没能早点发现 ， 及时阻止的懊悔、愧疚与无助 ， 那是对于丧失的恐惧 。
我很高兴发现自己的这份创伤 ， 虽然自我成长了这么多年 ， 原来在深深的海底 ， 外界有类似情况发生时 ， 还是会被再次勾起 ， 原来它并没有完全被处理和疗愈 。
这种时候我就轻轻地双臂交叉抱住自己 ， 深吸气……呼气 ， 节奏应该是吸三呼六 ， 或者吸四呼八 。 我做了几遍 ， 再开始做蝴蝶拍 ， 配合眼动 ， 做的过程感觉眼球根部有些被撕扯的疼痛 ， 慢慢地 ， 疼痛开始缓解 。


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