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你的育儿经■娃的早餐最好吃够有4种食物！90%的宝宝都少吃了~宝宝辅食( 三 )


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你的育儿经■娃的早餐最好吃够有4种食物！90%的宝宝都少吃了~宝宝辅食
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将牛肉丸切成小块 ， 备用 。
tips：这是我在超市买的一款无添加的儿童牛肉丸 ， 姐妹们也可以在家自制丸子更好吃呢~
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娃娃菜焯水 ， 切成细丝放入碗中备用 。
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番茄去皮 ， 切碎 。
tips：番茄表面划十字 ， 用开水烫一下就可以快速去皮呢 。
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热锅凉油 ， 中火翻炒番茄 ， 直至番茄变软出汁的状态 。
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加入100克热水 ， 大火煮10分钟 ， 直至番茄汁水完全融入汤中 。
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下入切好的牛肉丸和米饭 。
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再煮5分钟 ， 让米饭吸饱汤汁 。
tips：有的妈妈可能会担心这样煮饭 ， 饭的口感会比较硬 ， 宝宝肠胃比较娇嫩 ， 吃了不好消化 ， 其实这和汤泡饭还是有区别的哦 ， 煮的时候 ， 尽量把米饭煮的软烂一些 ， 多收收汁 ， 这样会更好消化呢~
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出锅前加入娃娃菜 ， 煮2~3分钟 ， 就可以盛出了 。
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一碗色香味俱全的番茄丸子汤饭 ， 绝对会温暖你和你娃的胃~

前段时间 ， 思妈发起了一个小小的问卷调查 。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱 ， 比如如何预防宝宝贫血 ， 怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好 ， 进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
你的育儿经■娃的早餐最好吃够有4种食物！90%的宝宝都少吃了~宝宝辅食
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