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光明网■家有“神兽”！疫情结束后，亲子冲突就能自行消失吗？

家有小“神兽”
如何安抚与共乐？
光明网■家有“神兽”！疫情结束后，亲子冲突就能自行消失吗？
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疫情防控期间 ， 宅在家里久了 ， 不少孩子和大人之间出现了矛盾问题 。
有些家长把亲子关系紧张归咎于疫情， 疫情结束亲子冲突就能自行消失吗？
其实不然！
李韵
厦门市仙岳医院
儿童青少年心理门诊主任
即使没有疫情问题 ， 当代家庭关系中的亲子问题也很突出和普遍 。 父母总想给“最好” ， 但孩子未必认可那是“最好 。 宅家时间被动延长 ， 成为近期亲子冲突的导火线 。
反向思考 ， 因疫情而宅家正好能让父母重新审视亲子关系 ， 只要父母与孩子都正向思考 ， 亲子问题可以借机得到改善 。
陪伴的同时又担心亲子关系出问题 ， 更深层面上父母要注意什么？
李宏凌
厦门市仙岳医院心理治疗师
大多数成人出现心理问题都是从正常到异常 ， 有明显连续谱 。 但孩子不善表达 ， 若出现异常则大多反映在行为上 ， 普通异常无需紧张 ， 除非孩子出现偏向异常 。
父母的有效陪伴 ， 既包含物理维度也包含精神层面 。 宅家期间 ， 父母多向孩子“学习”玩乐与创造 ， 亲子关系会更好 。
想增加与孩子的互动 ， 如何寓教于乐和潜移默化地促进孩子的心灵健康？
试试“一起打病毒”游戏
家有大“神兽”
如何相处与共情？
光明网■家有“神兽”！疫情结束后，亲子冲突就能自行消失吗？
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如果小孩子还能循循善诱的话 ， 那么叛逆期的青少年 ， 家长们难道只能抓狂与兴叹吗？
不辅导功课就“母慈子孝” ， 一辅导功课便“鸡飞狗跳”！督促宅家的“神兽”上网课、做作业...您是不是也快气出了“内伤”？
光明网■家有“神兽”！疫情结束后，亲子冲突就能自行消失吗？
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家长要转念想想：是不是疫情期间出现的心理焦虑让脾气有所上升了~
每个身处本次疫情的人 ， 都可能会受情绪影响 。 不论大人、小孩都要理性对待自己的情绪 ， 无太大波动即为正常 。
情绪管理其本质不单纯只是“管理情绪” ， 还要学会排遣 ， 发火前可以按下“暂停键” ， 或能将愤怒平复 ， 家长可以试试看 。
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如何给青少年们更多的空间 ， 这尺度如何拿捏？“为了你好”这四个字 ， 如何让孩子听进去？
最直接的小技巧：
【光明网■家有“神兽”！疫情结束后，亲子冲突就能自行消失吗？】不带评判地听孩子说话
青春期孩子都渴望独立 ， 父母可以试着协助而非打压 ， 父母不要百分百掌控 ， 多给孩子空间有利亲子交流 ， 取得孩子信任 。
若父母能够展现理解 ， 孩子就会减少叛逆 ， 更相信父母的“为了你好” 。
青少年出现负面情绪或思维怎么办？
来套排除焦虑的心理练习法~
疫情防控时期 ， 家长可以好好利用这段相处的时间 ， 学习如何与孩子更有效的沟通和交流 。 只有当这些路都打通了 ， 后面的事才能事半功倍 。
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来源/厦门卫视
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