你的育儿经▲宝宝学翻身，是静待花开，还是提前练习？这3点告诉你差别何在( 二 ) 今天我和朋友

所以，那些翻身比较晚的宝宝，或者翻身困难的宝宝，其实是遇到了阻碍，这个时候施以援手是必要的。
3、促进大脑发育，运动改造大脑
反射整合是大脑成熟和身体与环境互动的产物，运动作为中介，使运动系统的成熟过程得以产生，随着神经系统的成熟，帮助大脑内高级中心的转型。 -----摘自《越动越聪明》
宝宝的大脑处在高速发育阶段，脑发育就是神经元发育并形成精细交流的过程，而运动就是非常好的促进神经连接的方式。
翻身的时候，宝宝需要做出一系列的动作：抬腿、侧身、抬头、俯卧，每一个动作都是对大脑的积极刺激，相对于俯趴，翻身是更复杂更高级的一套指令，如果大脑能够和身体完成配合熟练操作，从这个意义上来讲，宝宝是不是变聪明了？
所以，帮助宝宝练习翻身，其实是在促进宝宝的大脑发育。
从这三点来看，翻身虽然是宝宝的本能，但更是一项技能，如果帮助宝宝更快、更熟练的掌握这项技能能够带来很多积极的作用，为什么不去做呢？

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什么时候开始练习翻身以及如何练习？
其实翻身训练和俯趴训练是可以同步进行的，因为把宝宝从仰躺变为俯趴的这个过程其实就是翻身啊，所以，从宝宝出生以后，从第一次开始练习俯趴的时候，我们就可以加入翻身的练习技巧了。
并不需要非得等到2、3个月的时候才开始练习翻身。
那我们该如何帮助宝宝翻身呢？
一、如何教宝宝翻身
1、前期充足的俯趴
翻身需要头部自主抬起来，头颈力量、背部力量足够强大，俯趴则是锻炼这几项的最好方式。
在宝宝出生1个小时以后，就可以俯趴在妈妈胸口，虽然月子里的宝宝清醒时间有限，但是，只要清醒了，就应该让宝宝练习俯趴，每次的俯趴时间也会由最初的一两秒逐渐增加到数分钟。
2、按照宝宝头颈力量发育情况帮助他翻身
翻身的时候，头部要能自主转动，最后抬起来，但是新生儿头颈部还很柔软，这个过程中如果保护不当，会伤害到宝宝的头颈。
因此，要根据宝宝的头颈发育情况来使用不同的方法帮助他翻身。

1-2个月，头颈力量不足的情况下

翻身的时候，需要用手托住宝宝脖颈处及后脑勺，翻转宝宝腿部，同时推宝宝的背部，把他翻成付趴的姿势。
把宝宝从俯趴姿势变仰躺时，同样要托住宝宝脖颈处及后脑勺，把他翻成仰躺。

3-4个月，头颈力量充足的情况下

翻身时，宝宝可以自主撑住脑袋，此时只需要翻转宝宝腿部，稍微推一下背部即可，如果背部力量也足够强，就只需要翻转腿部，用语言鼓励宝宝自己翻过去。

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二、如何制定练习计划
有个词熟能生巧，任何技能都得多练才能熟练。
有的宝宝好动，喜欢翻身，有的宝宝安静，不爱翻身，有的宝宝太胖，根本翻不动，还有的宝宝有点懒，不想翻身。
诸多原因都会成为宝宝练习翻身的绊脚石，
所以，要想达到熟能生巧，就得有计划有目的性的练习：
1、根据宝宝的能力阶段，制定合理的训练目标，然后逐渐增加强度。
家长可以制定一个循序渐进的训练计划，比如：
◆第一周的宝宝，每天可以练习4次，向左翻两次，向右翻两次，这四次其实就是宝宝每一次睡起来的时候，练习俯趴的时候用翻身的方式从仰躺变付趴。