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超级宝妈：崔玉涛答疑：妈妈们最关心的24个辅食问题，一次说清( 三 )


超级宝妈：崔玉涛答疑：妈妈们最关心的24个辅食问题，一次说清
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14.宝宝不爱吃肉 ， 肉类怎么做才能让宝宝接受？
答：肉类的添加对于宝宝的营养补充是非常重要的 。 可以通过变换辅食的制作方法来提升宝宝对肉类的接受度 。 比如 ， 可以把蒸熟的肉泥或肉馅与宝宝爱吃的其他食物（如鸡蛋羹）混合后喂给宝宝；也可以在制作肉泥或肉馅时加入香菇、香菜、一点点的油来增加香味 。
15.宝宝一吃肉就便秘 ， 不吃就没事 ， 怎么调整？
答：其实 ， 大多数情况下 ， 真正导致便秘的元凶并不是吃肉 ， 而是纤维素摄入不足 。 家长可以先考虑宝宝是否存在纤维素摄入不足的问题 ， 比如蔬菜、粗粮等粗纤维食物吃得很少 ， 或者因为制作得过于精细而使食物中的纤维素受到了破坏；第二要考虑孩子的肠道环境是否健康 ， 如果存在频繁使用消毒剂或不科学地使用抗生素的情况 ， 可能会破坏孩子的肠道菌群 ， 进而导致便秘 。 如果家长经过调整仍然发现宝宝只要一吃肉就会出现便秘的症状 ， 可以带宝宝就医 ， 排查一下是否存在食物过敏或食物不耐受的问题 ， 或者肠道结构上存在天生的异常 ， 根据医生的建议进行调整 。
16.宝宝10个月 ， 喜欢吃生黄瓜 ， 请问宝宝可以吃生的食物吗？
答：宝宝能否进食某种食物 ， 实际上并没有一个统一的答案 ， 而是要根据宝宝对于食物的接受度和耐受情况来判断 。 对于生的蔬菜来说 ， 也不是一定不能吃 。 如果宝宝喜欢吃生黄瓜 ， 吃完后也没有出现消化道或皮肤的不适反应 ， 那就可以按照宝宝的喜好进行喂养 。 如果宝宝虽然爱吃生黄瓜 ， 但在吃完后就会出现明显的腹泻等不适症状 ， 则建议不要生食 ， 或者煮熟后再食用 ， 观察宝宝的耐受情况 。
17.13个月的宝宝能吃奶酪吗？吃奶酪对宝宝有什么好处？
答：奶酪是一种钙和蛋白质 ， 含量都非常丰富的食物 ， 1岁以上的宝宝已经可以吃奶酪这样的奶制品了 。 不过在选择奶酪的时候一要注意配料表 ， 二要看它的营养成分表 ， 有些奶酪在生产过程中 ， 为了让孩子更加爱吃 ， 会添加较多的糖 ， 大家在选择时避免选择添加成分太多的奶酪 。
超级宝妈：崔玉涛答疑：妈妈们最关心的24个辅食问题，一次说清
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18.妈妈奶量比较多 ， 可以用母乳冲米粉吗？
答：不建议用母乳或配方粉去冲调米粉 ， 建议用温水冲调 。 这是因为 ， 米粉作为第一种给宝宝添加的辅食 ， 如果混合了别的食物、奶的味道 ， 可能会使宝宝发生味道混淆 。 比如：如果他不喜欢米粉的味道 ， 可能连奶都不爱吃了 ， 如果他喜欢混合了奶味的米粉 ， 以后对平淡味道的主食可能接受度会降低 。 所以 ， 妈妈们不要为了冲调米粉而去刻意地存母乳 ， 以至于影响了正常的哺乳 。 对于那些母乳特别充沛 ， 宝宝吃不完的妈妈来说 ， 可以把母乳储存起来备用 。
19.11个月的宝宝开始变得不爱吃辅食了 ， 之前都挺爱吃 ， 为什么？
答：宝宝变得不爱吃辅食有很多原因 ， 家长可以尝试从这几方面来考虑 ， 比如辅食味道问题 ， 有时宝宝因为味觉发育 ， 偶然尝试过其他更有味道的辅食之后 ， 会对原来的食物失去兴趣；家长还可以考虑改进喂食方法 ， 对不爱吃辅食的宝宝 ， 可以在宝宝饥饿时先喂辅食再喂奶 ， 这样宝宝更容易接受自己不那么喜欢的食物；此外家长也要考虑是否存在大人追着喂、强迫吃、宝宝活动量不足的情况 ， 导致宝宝没有“饥饱感” ， 也可能引起宝宝抵触辅食 。
20.老人在给11个月的宝宝做辅食时总愿意加点糖 ， 可以吗？
答：一岁内的宝宝 ， 不建议额外加糖 。 糖是一种供能物质 ， 辅食中额外加糖后 ， 会增加宝宝的饱腹感 ， 直接影响到宝宝的辅食量或奶量 ， 进而影响宝宝的营养摄入 。 另外 ， 宝宝的饮食中（如母乳、配方奶、米粉）中 ， 实际上是含有糖的 。 而在辅食中额外加糖 ， 会使宝宝糖摄入量过高 ， 导致宝宝出现喜甜的口味偏好 ， 进而之后出现挑食、偏食的饮食习惯 ， 导致无法养成良好的饮食习惯 ， 未来可能带来龋齿、肥胖、糖尿病以及心血管疾病的风险 。


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