【暖先生格调】0-36个月宝宝按摩操图文教程，非常全面！请收好！( 三 )
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腿部及脚部按摩
作用
增强宝宝血液循环 。
温馨提示
替宝宝按摩时 ， 家长们不一定要将所有步骤都跑完 ， 应该视宝宝当时的接受程度 ， 增加或减少每一步骤的次数 ， 并搭配温柔的话语 ， 像是：「腿腿好可爱呀… 」等对话 ， 与宝宝互动 ， 还能促进爸妈跟宝宝的亲密度喔！
步骤详解
1）一手握住宝宝的脚踝 ， 另一手四指合并 ， 与拇指分开成英文字母「C」的手势 ， 由大腿→膝盖→小腿 ， 缓慢挤压向下 ， 就好像在挤奶的方式 ， 反覆数回 ， 并依宝宝的喜好来增减次数 。
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2）双手一样成英文字母「C」的握法 ， 握住宝宝的大腿 ， 缓慢的边挤边转而下 ， 直到小腿后 ， 再由小腿边挤边转向上直到大腿 ， 来回按摩数次 ， 依宝宝的喜好来增减次数 。
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3）双手握住宝宝的脚掌 ， 用双手拇指的指腹 ， 由宝宝的脚跟中心 ， 慢慢的向脚趾往上压推 ， 并视宝宝的喜好增强力道 。
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4）一手握住宝宝的脚踝 ， 另一手以拇指及食指来捏揉宝宝的每一根脚趾 ， 来回数次 。
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5）一手握住宝宝的脚踝 ， 另一手成英文字母「C」的手势 ， 贴按在宝宝的脚底 ， 由脚趾下方 ， 慢慢往脚跟按压 ， 重复数次 。
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6）双手握住宝宝的脚掌 ， 将双手的拇指放在宝宝脚趾下方的中心位置 ， 慢慢按压至脚跟 ， 可重复数次 。
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7）双手托住宝宝的脚 ， 让宝宝脚有支撑的感觉 ， 以拇指按住宝宝的脚背 ， 慢慢由脚趾往脚踝向上慢慢推压 ， 可重复数次 。
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8）双手托住宝宝的脚 ， 让宝宝脚有支撑的感觉 ， 以拇指按住宝宝的脚踝 ， 慢慢旋转往外按推 ， 可重复数次 。
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9）一手握住宝宝的脚踝 ， 另一手成英文字母「C」的手势 ， 由脚踝往大腿方向滑推 ， 可重复数次 。
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10）双手夹住宝宝的小腿 ， 从脚踝方向开始 ， 慢慢的向膝盖搓揉 ， 可重复数次 。
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11）最后 ， 双手托住宝宝的臀部 ， 慢慢按压 ， 放松宝宝的臀部 。
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背臀部按摩
作用
活络宝宝神经系统 。
温馨提示
帮宝宝正确翻身的要点：一手托住宝宝的颈部 ， 另一手托住宝宝的胸部 ， 帮宝宝翻身；同时 ， 头偏向一侧 ， 避免发生窒息；双上肢上举状 。
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