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不知道大家有没有发现 ， 同样的年龄 ， 有的人即便是穿着很时髦年轻的衣服看上去也依旧大妈感十足 ， 而有的人虽然穿着很简单气质却很高级 ， 更重要的是过了50也一点不见老 。
不是因为她们长相漂亮年轻 ， 而是因为她们会从生活的各个方面入手 ， 来呵护那份美 ， 延缓衰老速度 。 那这次我们就来看看50+富冈佳子“老得慢”的一些习惯 ， 除了坚决不穿老年装 ， 发型妆容也要精致才行！
一、对自己的形体有要求
女人上了年龄之后不必过多的纠结头发变白、长出皱纹等这些自然衰老现象 ， 因为这些是我们无法左右的 。 我们需要在意的是自己仪态问题 ， 这些是能够通过自我管理而改变的 。
而到了中年的女人更需要注意自己的仪态举止 ， 因为仪态和气质是相辅相成的 ， 只有仪态好了 ， 气质才能优雅 。 那些对自己形体有要求的女人 ， 往往会有这3个特征：
1.走路腰背要挺拔 ， 多用臀、大腿发力
优雅出众的仪态其实和日常的很多习惯都有关 ， 比如说走路姿态 ， 很多人会习惯性的弯腰驼背或低头看手机 ， 长期以往不仅会出现富贵包、探颈、小腿粗变粗等问题 ， 还会因为这些仪态问题而拉胯气质 。
反观那些气质好的女人 ， 她们走路的时候会收紧核心 ， 用臀和大腿发力带动小腿 ， 所以整个人腰背都很挺拔 ， 宛如小白杨 ， 那从这一点上也和很多沧桑显老气的50+女人形成了区别 。
2.坐姿端庄 ， 头不要前倾
俗话说“站有站相 ， 坐有坐相” ， 很多人在日常当中会选择一种很放纵舒适的方式 ， 但无论是葛优躺、还是跷二郎腿、驼背头前倾 ， 都会有损你的形象 。
在这一点上我们需要做的就是“刻意”保持姿态挺拔和视线平直 ， 也就是让头、脖子、脊椎尽量是一条直线 ， 这样看上去背部就非常挺直 ， 不仅显得姿态很端庄大方 ， 也能让脖子更加修长 。
3.保持健康的体型
虽然说上了年纪之后 ， 身体机能下降后 ， 无论再怎么减肥都回不到年轻时候的状态 ， 同时也避免不了肌肤松弛的情况 ， 但我们也不能放任身材继续发福 ， 要保持良好的饮食、运动的习惯 。
像大肚腩、拜拜肉这些常见的体型问题 ， 可以卷腹、转体运动以及一些力量训练减下来 。 健康的体态 ， 加上合适的穿衣打扮 ， 是可以遮掩身形 ， 让人忽略老态感的 。
二、出门化一个淡妆
随着年龄的增长 ， 胶原蛋白的流失 ， 女人的肌肤状态会越来越差 ， 色斑、暗沉、皱纹等这些会越来越明显 ， 加上眉毛稀疏、唇色变淡 ， 都会让我们看上去更沧桑 。
这个时候就很考验大家日常的一些护肤习惯了 ， 如果是坚持给脸部保湿补水、涂防晒的女人 ， 这些情况就会得到延缓 ， 相比同龄人自然就老得慢些 。
这种保养并不是说要买多大牌或昂贵的护肤品 ， 重点是一要选对适合自己的 ， 二要长期坚持使用 。
在自己力所能及的范围内 ， 选择一些平价且性价比高的国产 ， 长期坚持使用效果也是很明显的 。
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