今日靓汤:橄榄炖响螺

在潮汕一带橄榄是亦果亦药,备受推崇 。其气味甘润、鲜美,具有清热、利咽、滋阴、润肺、健脾的功效 。中医认为它性平 , 味甘、酸,有开胃、化痰、消食、利咽喉和解鱼毒之用,可治咽喉肿痛、咽干舌燥、津液缺乏 。响螺片是有名的滋阴海产品 , 有滋阴健脾、益气补肾的作用 。用潮汕橄榄配以补髓益气的猪瘦肉炖响螺是一道潮汕家 庭冬燥日的汤水,能润燥滋阴、理气润肺、健脾开胃,是时下养生的汤品 。材料:潮汕青橄榄15个、猪瘦肉200克、响螺片60克、生姜3片 。
烹制:橄榄洗净,切两半;猪瘦肉洗净,切为小块片状;响螺片用温开水浸泡3小时以上 , 洗净 。然后与生姜一起放进瓦盅内,加入冷开水1250毫升(约5碗量) , 隔水炖3小时便可 。进饮时放适量食盐,此量可供3~4人用 。
【今日靓汤:橄榄炖响螺】推荐:广东省中医院药师 佘自强


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