【天气热每周吃一次烩四蔬】 本月我们推荐一道以时令蔬菜做成的健康菜肴，用南瓜做主料，配以芋头及两款菇类 ， 便是这道“烩四蔬” 。再放入姜末、蒜茸、盐及酱油，加上营养师推崇的豆奶，营养丰富热量却一点也不高，非常适合中老年人食用 。此外，这道菜所选用的四种材料都具有降糖功效，糖尿病患者不妨多吃一点 。材料
推荐阅读
![[蓬佩奥在南海]蓬佩奥在南海、涉藏等问题上指责中国 外交部回应](/renwen/images/defaultpic.gif)
- 秋季煲汤贵在“清润”
- 多吃菠萝有助防心脏病
- 天热吃肉多 脾气大
- 天热喝什么最好
- 夏季多吃四类菜
- 三伏喝热汤 秋冬不生病
- 粽子可以再加热吗 粽子可以一直在炉子上煮着吗
- 无国界清热解毒 各有各招
- 他曾与刘涛热恋同居4年，如今年过六旬依旧未娶，刘涛坦言很愧疚
- 迪丽热巴、肖战迎来合作，卢昱晓、乔振宇惊喜加盟，《冬至》启动