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为什么流鼻涕(自己流鼻涕怎么回事)

很多人在冬天容易出现鼻窦感染等呼吸道疾病 。在第一次打喷嚏、咳嗽或喉咙发痒时，你知道接下来会发生什么 。很快，你可能会注意到你的鼻子不停地流鼻涕 。
鼻子不容易排出多余的粘液和嵌入的微生物，患者会被源源不断的鼻涕和堵塞的鼻子所困扰 。在你准备吃药之前，为什么不尝试一种自然疗法？美国“积极生活”网站总结了一些实用的自然疗法 。自然疗法可能是预防疾病或至少缓解症状的好方法，患者不需要花很多钱购买非处方药或处方药，也不会损害肝肾功能 。
擤鼻子
鼻塞或流鼻涕时擤鼻涕似乎是常识 。然而，令人惊讶的是，许多人并不这样认为 。相反，他们使用童年时的老把戏，将鼻涕吸回鼻腔，这将使事情变得更糟 。
正确的做法是在鼻子失控的情况下每隔一段时间擤一次鼻涕，以排出鼻腔内的粘液和细菌 。患者不仅要经常擤鼻涕，还要正确 。避免把纸巾放在鼻子上用力吹 。这可能会导致严重的感染，因为过大的压力会迫使空充满细菌的气体和粘液进入耳道 。正确的做法是手指压在一个鼻孔上，轻轻吹干净，再换另一个鼻孔 。
喝热饮
如果你患有感冒、流感或季节性鼻窦问题，导致鼻腔分泌过多粘液，你需要多喝水 。多喝水可以加强免疫系统的功能，稀释呼吸道积聚的黏液，有助于清鼻 。患者也可以考虑饮用适量的低糖运动饮料，补充流失的电解质 。
鼻子堵了喝热饮也不错 。用花草茶、热咖啡或温热的鸡汤来缓解喉咙痛、鼻窦疼痛和流鼻涕 。温热的液体不仅能起到舒缓的作用，上升的蒸汽还能帮助疏通被鼻涕堵塞的鼻腔 。
用热水淋浴
类似喝热饮的效果，热水散发的蒸汽可以打开堵塞的鼻腔，让你呼吸顺畅 。需要注意的是，不要用太热的水淋浴，因为这会刺激或伤害你的皮肤 。
如果你想提高热水淋浴的效果，试着在热水中加入含有桉树或薄荷的精油 。这些精油是强大的天然减充血剂，可以缓解流鼻涕 。
用盐水漱口
耳朵、鼻子和喉咙之间有如此复杂的联系，以至于流鼻涕会影响这些器官 。你有没有注意到，如果喉咙发痒，很可能意味着感冒或鼻窦问题即将发生；在这个过程中，耳朵也会感到疼痛或瘙痒 。
不要等到不可避免的流鼻涕时才尝试这种有效的天然药物——用盐水漱口可以缓解喉咙痛，并有助于缓解流鼻涕 。
几千年来，盐因其许多治疗功效而备受推崇 。将半茶匙细海盐溶解在一杯温水中，反复漱口，然后漱口 。每天重复这些步骤3至4次，以缓解症状 。
蜂蜜和柠檬汁具有抗菌消炎的功效 。将一汤匙新鲜柠檬汁和一茶匙蜂蜜混合在一杯热水中，然后用它漱口；每天重复这样做3到4次，直到鼻涕消退 。
好好照顾你的鼻子
虽然鼻子在呼吸和嗅觉功能中起着重要作用，但它的价值往往被低估 。直到开始流鼻涕，人们才注意到这个器官 。当这种可怕的症状出现时，请善待你的鼻子，用一些舒缓的草药药膏来护理它 。比如用含有薄荷油或桉叶油的药膏涂抹鼻孔底部发炎的皮肤，但不要涂抹到鼻子里 。这种药膏的蒸汽也能疏通堵塞的鼻腔 。
柔软的手帕和一次性纸巾这时候也能派上用场 。你可以用它们来擦鼻子，但你应该在使用后清洗并擦干手帕 。
热敷或冷敷以缓解鼻窦疼痛
有时，发炎或感染的鼻窦是流鼻涕的罪魁祸首 。当鼻窦脆弱的内膜受到刺激而肿胀时，会使粘液的正常流动停止，并捕捉细菌 。患者通常会在眼睛、前额和脸颊周围的鼻窦感到疼痛 。
缓解鼻窦疼痛的一种自然疗法是热敷或冷敷 。患者可以采用冷敷和热敷交替使用的方法减轻疼痛和肿胀，使鼻涕充分排出 。
增加一个额外的枕头作为支撑 。
【为什么流鼻涕(自己流鼻涕怎么回事)】当你感到鼻窦充血和流鼻涕的痛苦时，休息是最好的治疗方法 。然而，咳嗽和擤鼻涕会使人晚上睡不着觉，加重症状，增加疲劳感 。
一夜好眠也有助于加速康复过程 。如果因为流鼻涕睡不好，可以垫两个枕头，让头稍微抬起来，这样可以顺畅呼吸，帮助鼻窦排出鼻涕 。
试试洗鼻剂 。
虽然鼻腔冲洗已经使用了几个世纪，但直到最近才在医学领域受到更多的关注 。这种治疗是用温热的生理盐水洗去鼻腔内多余的粘液和微生物 。
洗鼻壶的形状像一个小茶壶，通常由橡胶制成 。使用前，将温盐水倒入锅中，用喷嘴轻轻冲洗每个鼻孔 。这种便宜的设备在药店和网上都能买到 。


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