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?配料: 猪心150克,青椒100克,熟猪油250克(实耗70克),白糖5克,细盐1克,香油5克,酱油10克,味精1克,黄酒5克,湿淀粉15克 。
?特色: 色泽鲜艳,口味香嫩 。养心气、益心血 。
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?操作:
1.将猪心切成5 厘米长、2 厘米宽的片 。
2.青椒去蒂,去子,洗净后切成菱形片 。
【炒猪心的做法】3.猪心放在碗中,加盐一半,并加湿淀粉10 克拌匀上浆 。
4.将锅烧热,用油滑锅后,下猪油,至油五成热时,将猪心投入,至油八成热时,将猪心倒入漏勺滤油 。
5.原锅留余油15 克,加青椒炒几下后,再下酱油、盐、糖和少许鲜汤,然后将猪心倒入,加味精,淋上湿淀粉,翻炒几下,淋上香油,起锅装盆 。
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?营养价值: 猪心 - 猪心是一种营养十分丰富的食品.它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、维生素c以及烟酸等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩力 青椒 - 又名青柿子椒、菜椒、甜椒、翠椒、海椒 。青椒是辣椒的一种,但是青椒果实较大,辣味较淡甚至根本不辣,作蔬菜食用而不是作为调味料 。由于它翠绿