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适合情侣的五种按摩法 夫妻按摩保健图解

情侣按摩保健图解(适合情侣的五种按摩方法)
情侣一起做什么室内运动最好？
不要搬出张爱玲可耻的言论好吗？
我们都能健康吗？
我姐今天要讲的是正经按摩(正经脸)！
教大家一些适合情侣和闺蜜一起做的按摩！

首先 ， 按摩对方的五个“窝”
人体上有五个“养生窝” 。按摩它们可以放松神经 ， 预防很多疾病！建议按摩时涂一点芳香精油 。
> > > > 1.眼眶
一边轻轻闭眼 ， 另一边慢慢旋转 ， 拇指在眼皮上顺时针逆时针按摩10次 。
按摩眼窝可以延缓眼部皮肤衰老 ， 安神助眠 。
> > > > 2.耳后窝
用食指和中指捏住耳朵 ， 慢慢推向后颅窝 ， 停止 。用指尖按压后颅窝5秒 ， 然后松手 。如此重复三次 。
迷走神经分布在后颅窝深层 。刺激可以兴奋迷走神经 ， 促进胰岛素分泌 ， 从而有效降低血糖 。
> > > > 3.颈窝
双手以打圈的方式揉捏对方的颈窝 ， 力度要略酸 。
刺激颈窝可减弱神经系统对咽喉和呼吸道粘膜的刺激兴奋 ， 止咳平喘 ， 保护咽喉 ， 利喉 。
> > > > 4.腋生的
一方躺在俯卧床上 ， 另一方将双手和四指(拇指除外)并拢放在另一方腋下 ， 用指压法顺时针和逆时针按摩 ， 每次20下 。
刺激腋窝有扩胸、调理气血、帮助身体排毒、改善心慌、胸闷、气短的作用 。对于女性朋友来说 ， 还有丰胸的作用！
> > > > 5.腰部插座
双手搓热后 ， 手掌紧压腰窝 ， 稍作停顿后 ， 向下搓至尾骨 ， 连续做50次 。
按摩腰窝有泻火通便的作用 ， 让你的肠道通畅！
第二 ， 互助式腰背按摩
相互按摩需要两个人的密切配合 。不仅能让被按摩者达到身心的充分放松 ， 还能让被按摩者得到锻炼的效果 ， 还能增进双方的感情！
> > > > 1.小燕风格
一个人面朝下躺着放松 。另一个人跪在前者的腿上 ， 用自己的体重压着前者 。
然后双方握住对方的手腕 ， 两个人都需要握紧 。后面的人慢慢把靠着的人拉起来 ， 让对方看起来像一只飞翔的燕子 。
每个人的身体柔韧性不一样 ， 要举的高度也会不一样 。第一次相互拉伸 ， 要慢慢试探对方能举起的极限 。记得慢慢拉起来 ， 不要一下子用力 ， 不然燕子可能会折断翅膀！
在空暂停三秒 ， 然后慢慢放下 。重复这个动作三次 。
> > > > 2.踢
一人盘腿而坐 ， 另一人握住对方手腕 ， 双脚放在对方背上 ， 双腿慢慢向前伸直 。直推的过程需要慢慢加强 ， 不一定要用力踢 。
通过向后伸展手臂 ， 双脚发力 ， 让对手的背部慢慢伸直 。前面的人要有意识地把腰和肩膀往后伸 。
有些人因为长期的不良姿势 ， 已经驼背了 。当他们第一次这样做的时候 ， 他们的背部是无法挺直的 ， 所以他们需要每天拉伸几次 ， 以逐渐将背部调整到正确的姿势 。
> > > > 3.扭曲扭曲型
人们盘腿而坐 ， 一只手臂放在背后 ， 另一只手臂放松 。对方用一个膝盖抵住对方的手 ， 膝盖向前推 。
另一只手拉被按摩者相应的肩膀 ， 向后用力 ， 左右肩交替重复 。
这种像扭转一样一前一后的向后施力 ， 可以引起对方身体的拉伸和扭转 ， 从而达到放松的效果 。
第三 ， 排毒腹部按摩
按摩腹部可以明显提高身体的排毒能力 ， 不仅可以止泻 ， 还可以通便 。长期按摩可以保证肠道健康 ， 清除常年堆积在肠道内的大便 ， 轻松赶走堆积在腹部的赘肉 。
> > > > 1.捏侧腰
一人仰卧 ， 另一人用拇指和食指自下而上捏住对方腰部两侧的肌肉 。
> > > > 2.揉揉你的腹部
一手平掌 ， 以对方肚脐为中心 ， 绕肚脐大螺旋摩擦数次 。别忘了在手上涂点精油 ， 让按摩更顺畅 。
> > > > 3.腹部穴位按摩
将一只手放在另一只手上 ， 用四个手指在肚脐周围按摩几次 ， 稍微用力 。
4.腿部按摩拉伸线条 。
按摩腿部可以让腿部变得柔软美观 。


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