如何提高听力水平(吃什么有助于听力恢复) _小知识

如今，耳机已经成为年轻人出行的必备设备。在高低班的通勤路上，我戴上耳机听音乐学习，与外界架起一道屏障，沉浸在自己的世界里。

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有些朋友玩游戏习惯戴耳机，音乐和游戏的结合更有趣。

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但是长时间戴耳机的动作势必会影响你的听力。根据世界卫生组织发布的数据，全球约有11亿年轻人(12-35岁)面临着不可逆的听力损失风险，个人音频设备音量过大是导致听力损失风险的主要原因。
此外，一些不良的职业习惯，如经常用硬物掏耳朵、洗头时耳朵进水、长期处于工地、装修等嘈杂环境中、学习工作压力过大等，也会导致听力下降。
【如何提高听力水平(吃什么有助于听力恢复)】

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特别提醒老年吸烟饮酒者，长期大量吸烟饮酒会导致尼古丁和慢性酒精中毒，导致脑血管混乱受压，直接损伤听骨、听细胞和神经中枢，导致耳朵供血不足，诱发听力下降。
虽然听力下降的原因看似是外界因素造成的，但在中医看来，其实是人体相应的内脏器官受到了损伤，这反映在听力上。

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认为耳与肾、肝胆、脾等脏腑关系密切。《黄帝内经·苏静文》说:“肾主耳...窍是耳。”肾的重要功能是储存精气，肾的精气通于耳。如果肾精充足，则听力聪明，平衡正常。所以，肾精亏本，肾气达不到，很容易导致耳聋。

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肝脏作为肾之子，有很好的排泄能力，提高肾脏的水容量，从而达到肾气可以通耳的效果。这就是中医所说的“肝肾同源” 。所以长期熬夜会伤肝伤肾，容易引起突发性耳聋。
听力损失虽然不是什么大病，但作为接收信息和沟通的主要方式，平时还是要多覆盖自己的听力，以免造成更大的伤害。在日常保健中，我们可以选择中药来调理和恢复听力。
调节方法
1.敲鼓
“田明谷”是一种传统的保健方法。
方法很简单。先用双手捂住耳朵，然后用双手食指、中指、无名指分别轻敲脑后的枕骨，每天反复做60次，可以调理肾气，疏通督脉，对预防和调节听力障碍很有帮助。而且，这种方法不受地点限制，只要天天守着，就能看到后果。